看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
暖身的時候都會卡卡的,就是把手伸直往後滑一圈到前面,有點像畫一大圈的自由式手臂 那樣。 手從後晃到前就會卡一下卡一下,拿啞鈴練前中三角也是卡卡的。今天練後三角舉起來, 會覺得中三角痛痛的,但是做其他動作不會 有人有這種情況嗎? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 49.218.66.186 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1463238728.A.14D.html ※ 編輯: d50110 (49.218.66.186), 05/14/2016 23:14:04 ※ 編輯: d50110 (49.218.66.186), 05/14/2016 23:17:13 ※ 編輯: d50110 (49.218.66.186), 05/14/2016 23:17:42
eliteLIFT: 我是肩旋轉肌群緊,在做某些動作時會卡卡的,在看過復 05/14 23:34
eliteLIFT: 健科,做了一段時間的物理治療後有改善,建議出現緊繃 05/14 23:34
eliteLIFT: 情形就需要找專業人士評估,然後找有徒手治療的診所, 05/14 23:35
eliteLIFT: 效果好很多 05/14 23:35
abcsd831127: 不能做一般的肩推 我後來改做阿諾推有比 05/15 00:03
abcsd831127: 較舒服 05/15 00:04
d50110: 看復健科 是要看物理治療師嗎? 05/15 00:27
d50110: 還是一般的復健醫生就可 05/15 00:27
ken812025: 掛復健科 會給你一張單子 之後X次可以直接找物治師 05/15 03:02
ken812025: 過了X次後 就要再重新掛一次復健科 大概就降~ 05/15 03:03
ken812025: 以上是健保的 非健保的就不清楚了 05/15 03:04
nightwing: 掛復健科 能去做6次的物理治療(電療 牽引 超音波 熱敷) 05/15 06:20
nightwing: 然後物理治療室 坐滿一大堆使用儀器治療的可憐人 05/15 06:21
nightwing: 然後第2~6次的物理復健治療 每次都還要額外支付50元 05/15 06:25
offcola: 然後通常做了都沒什麼用 通常有用的是本來就會好 05/15 06:52
offcola: 或是你遇到佛心治療師 05/15 06:53
DLCSEA: 推上述,原本就會好的,去做過,就決定回家用熱水泡就好了 05/15 09:13
DLCSEA: 。不然他頂多開消炎藥或藥貼布.凝膠。 05/15 09:13
d50110: 阿蜜陀佛,感覺把錢捐出來還比較好QQ 05/15 09:17
badname: 之前看骨科和復健科,結果受傷位置根本不是疼痛位置... 05/15 10:06
owlrex: 樓上狀況應該是因為代償吧 05/15 10:46
badname: 就背部受傷但是疼痛感延伸到脖子肩膀,看醫生就給藥膏擦 05/15 12:29
badname: ,電療肩膀脖子。 05/15 12:29
badname: 之後到自費的一條一條肌肉檢查才找到主因。 05/15 12:30
gladopo: 電療熱敷本來就是做心安的,會好自然會好,不會好的科科 05/15 14:26