推 wulingtony: 你拿太重吧 不然也可以稍微站直身體 05/15 23:15
推 Laevateinn: 可能太重或離心做太快壓迫到關節 05/16 00:21
→ storm654321: 原因大概是太重+1 05/16 07:20
推 aimjvc: 應該是手肘本身有點傷吧 05/16 08:37
推 GLBM: 施力肌群不對吧 用關節硬ㄍㄧㄥ小心受傷 05/16 15:32
推 chiangchia: 做太重 05/16 19:05
用啞鈴做三頭肌延伸，手肘關節痛到一個程度，我用另一隻手去摸，幾乎只有靠近關節的
部分發熱，改成用窄握推舉就沒這麼痛，三頭延伸或法式推舉根本是手肘終結者吧？!
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 61.231.204.190
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1463324460.A.49C.html