推 wiihwu: 從重量低開始訓練對的感受度再加重吧 不然就是剛起步不習 05/16 22:07
推 wiihwu: 慣 多練多進步 05/16 22:09
好的 下次降低重量試試看 感謝!
※ 編輯: heil3266 (114.35.197.78), 05/16/2016 22:12:01
推 mars0803: 是不是椅子太低 手的位置太高了 05/16 22:28
我手的位置大約胸口附近
※ 編輯: heil3266 (114.35.197.78), 05/16/2016 22:32:29
推 kevinker: 蝴蝶機?是的話調整手在身體前後的位置 過後則三角越吃力 05/16 22:50
對 是蝴蝶機 手的位置大約在身前20~30度角的位置
※ 編輯: heil3266 (114.35.197.78), 05/16/2016 22:59:26
→ rooberte: 機器不好 換別臺做或freeweight 05/16 23:59
推 signm: 姿勢錯誤 05/17 09:11
推 ccs95209: 肯定是做太高，下次把椅墊調高到收在胸線下方 05/17 15:13
感謝各位的回答 下次試試!
※ 編輯: heil3266 (114.35.197.78), 05/17/2016 21:49:35