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認真回你。 大叔我《15年前》 每天(一次做)120下push up 休息一下再繼續 一天可能好幾百下,但是完全沒進健身房沒重訓,一樣亂吃 剛好挖到老照片,畫質很差加減比較 http://i.imgur.com/x41AFhx.jpg 出社會幾年後開始有進健身房重訓,沒忌口,練身體健康的變這樣 http://i.imgur.com/V0gnbT4.jpg 當你身體習慣自身重量後,做再多下效果還是很慢。 肉量還是決定一切啊! 線條大叔我就不在乎了,反正穿衣服好看就好。 比較圖可以參考看看,高僧的30天計畫 大叔說實在都懶得點進去看,阿就沒啥重量 沒啥體重的人,他好像體重才60上下吧, 大叔'單手'就推75了。Orz 要長肉建議還是乖乖進健身房比較快一點 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.160.88 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1463471621.A.1EB.html
WADE0616: 好巨阿!!05/17 16:04
barboo007: 強!05/17 16:07
Jiummay: 有肉真好QQ05/17 16:10
hankylee: 單手推75kg好猛。。。。。05/17 16:14
u0321231: 崇拜大叔05/17 16:17
gobby3958: 練身體健康就這樣身形 打臉很多人了啦05/17 16:23
foxbite: 跪TAT超有說服力,比六根不淨道行不高的小和尚厲害多了05/17 16:23
needshe520: 你練身體健康的....認真?05/17 16:25
ian418lover: 認真啊,不管線條不忌口,現在像摔角選手,不像健美05/17 16:39
chinafuck56: 強!05/17 16:39
ck1158: 是哪個健身房啊 有75kg的啞鈴 想朝聖05/17 16:39
ian418lover: 類似這種。但是是平躺的
http://i.imgur.com/PfNPuzG.jpg ※ 編輯: ian418lover (101.12.160.88), 05/17/2016 16:54:26
nuclear: 請問這樣進健身房練幾年阿 好猛05/17 16:54
juor2: 神05/17 16:56
noraneko: 朝聖05/17 16:56
yeahwazzup: 應該練3年以上了吧?05/17 17:06
kenshin1988: 大叔是不是在寶成萵苣? 覺得好像有看過~~
這太厲害了,沒露臉也看得出來!?05/17 17:08
cubic1986: 成吉有70的雅琳05/17 17:08
seawarm: 大叔缺女友嗎 流口水中05/17 17:11
sweettaiwan: 屌ㄟ 05/17 17:12
KYOROD: 已寄信 05/17 17:15
Walden: 美國隊長4ni? 05/17 17:16
※ 編輯: ian418lover (101.12.160.88), 05/17/2016 17:19:27
wahaha2: 想知道大叔身高體重 05/17 17:21
STi2011: 好大隻 05/17 17:23
kenshin1988: 太巨了,印象深刻XD 而且還蠻常看到的~ 05/17 17:30
對你認身體的能力深感佩服。囧
b6365206: 大叔 我愛你 05/17 17:32
wulingtony: 大叔巨巨豪猛 05/17 17:35
dakkk: 單手推75kg 臥推不久150kg以上 好扯05/17 17:36
a062693069: 真的很壯 這不是練健康吧XD 健康不是應該體脂很低嗎05/17 17:47
不要變大肚男就是練健康了
Manu2034: 這真的太身體健康惹! 跪05/17 17:50
mars0803: 好強05/17 17:53
nautasechs: 幹 戀愛了05/17 18:03
※ 編輯: ian418lover (101.12.160.88), 05/17/2016 18:06:34
Zingiber: 帥慘05/17 18:14
aimjvc: 強 05/17 18:44
outstanding1: 太強了,帥慘!比蘭鑽經理強大多了!值得我好好學 05/17 19:02
guardian128: 猛啊!! 05/17 19:06
ng130016: 好強 05/17 19:21
paradoxcyt: 好帥!!! 05/17 19:30
ipod89757: 你美國隊長?05/17 19:36
snane: 超猛,胸肌I罩杯 05/17 19:37
coolwind4410: 強 05/17 19:38
makigoto0202: 超壯...... 05/17 19:40
DLCSEA: 讚05/17 19:41
undeader: 好猛啊!!05/17 20:11
yjg129: 太神啦 05/17 20:15
ccroy: 狂!!!! 偶像!!!! 05/17 20:40
amyamyandamy: 羨慕不已!!05/17 20:51
mcsam: 單手啞鈴 45公斤 已跪05/17 20:56
idqwe: 好威阿05/17 21:04
Raidinfo: 戀愛了05/17 21:23
RedCarp: 單手75會不會太神... 05/17 21:28
fiyark: 就算兩手能推150KG,用一手就能推得動75kg嗎 ? 05/17 22:10
KYOROD: 為什麼還不回我? 05/17 22:15
curtismaniac: 單手75kg也太神了吧 我單手換算成kg也才50kg左右05/17 22:17
curtismaniac: 而已耶 而且我幾乎很少看到有人拿130lbs以上的啞鈴05/17 22:17
curtismaniac: 在做的… 05/17 22:17
honey840830: 好壯 05/17 22:27
nikemj23: 原PO應該是說臥推150KG 單手75有點太神 05/17 22:40
RoundKick: 機械式≠槓鈴75kg好嗎…念在你身體有巨+打臉和尚 不噓 05/17 22:53
RoundKick: 打錯: 槓鈴(x) 啞鈴(o) 05/17 22:54
這位兄台,我從來沒說是啞鈴啊...... 前幾推就說是機械了
Qcloud: 猛05/17 23:03
chyunyou: 在家練了4年 不敢繼續往上練...雙手握推才80KG...(已哭 05/17 23:06
bearhan: 很強!!! 05/17 23:13
aimjvc: 他推文有說是機械式阿= = 05/17 23:29
是的 ※ 編輯: ian418lover (101.12.160.88), 05/17/2016 23:36:24
spirith: 看到第一張,就知道是你,大學同學,哈 05/18 00:03
這太神奇了,這也看得出來,你是?
TiauEX: 太扯了XD 05/18 00:45
XXPLUS: 機械式掛75KG槓片,推起來不用到75KG的力量,跟推砲筒類似 05/18 01:00
a8312116: 美國隊長… 05/18 01:15
liberating: 我是女生 真希望有原po的身材Q Q 05/18 01:26
DLCSEA: 女生要原po身材,這肉量女生得黑魔法了吧 05/18 01:38
ashura1234: ...............太驚人 05/18 02:08
tomlee1130: 戀愛了 05/18 02:16
livability: 強! 05/18 04:45
salinia: 這胸肌跟肩膀,超羨慕啊! 05/18 08:16
HyperFury: 跪 05/18 09:10
anijain: 強 05/18 09:40
irrrrrene: 美! 05/18 10:26
wanderlust: 啊啊啊完全戀愛了 05/18 11:40
randygao: 單手75kg 太猛了05/18 13:03
kee32: 強!05/18 13:23
zixin1230: 太猛啦!!!! 05/18 13:52
※ 編輯: ian418lover (101.12.160.88), 05/18/2016 14:10:26
se2422: 巨 05/18 15:19
jiexing: 戀愛了 05/18 15:57
j056237: 是巨巨!! 05/18 18:02
pinn: 台灣隊長就是你了... 05/18 18:09
fai107: 這個胸…這個肩…太強大了~~ 05/18 21:26
o51041: 不小心被大叔推到會飛出去... 05/18 22:11
lai14103: 已戀愛-////- 05/18 22:57
e761031: 強!! 05/19 11:49
gigongwen: 猛 05/19 18:41
Wall62: 好猛 05/20 17:42
driganpower: 館長就真的推過75kg的啞鈴,3下我記得,有影片~ 05/25 12:26
loveconan: 好猛啊 06/01 05:02