[問題] 屏東 健身工廠 教練推薦

[bigbigxxx (天上天下)]

各位巨巨好

小弟今年剛好三十，因為之前的健身觀念相當的不正確，有氧大於重訓多很多，今年想要
好好的精進自己的身體。也跟朋友一起加入健身的行列。

參加過教練體驗課之後，由inbody測出...178/75 體脂高達26 上肢跟軀幹肌肉量不足...
教練帶我做三個器材，重量算輕，然而做起來好吃力，所以有想要買教練課的念頭。

請問各位巨巨有推薦的教練嗎？或有朋友想要一起訓練討論的也都歡迎喔！

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.13.159.57
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※ 編輯: bigbigxxx (39.13.159.57), 05/19/2016 11:00:15
推 DLCSEA: 有氧多，體脂怎麼還這麼高?是否飲有問題?
→ DLCSEA: 飲食
我也不知道欸...長久以來都是靠慢跑在減肥，也不知道減到哪裡去了...瘦是瘦，但是肚
子都是油...
※ 編輯: bigbigxxx (39.13.159.57), 05/19/2016 11:57:16
推 OJan: Neo
推 foodyoytk: 有氧減肥 肌肉和脂肪都掉 感覺有變輕 但殊不知肌肉也
→ foodyoytk: 減了不少
推 patrick0212: 推Lee
推 yunchen78: 推addy.很用心的教練