推 curtismaniac: me 這很正常也很多人這樣練吧 就是drop set嘛不是 05/20 19:36
→ curtismaniac: 嗎 05/20 19:36
推 qk8121718: 這種叫做預先疲勞 05/20 19:37
→ qk8121718: pre-exhausted 05/20 19:37
推 ng130016: 練法就是不斷的變化 05/20 20:01
推 Inlu0828: 有聽說這個練法 05/20 20:14
推 super0707: 側平舉也是用這種練法 05/20 20:22
→ Yshen: 多交點朋友 05/20 20:57
推 KobeNi: 這不就是遞減嗎～ 05/21 01:30
推 r12345777: 我有朋友就是這樣練的 05/22 00:17
→ a233636433: 不就是drop set嗎 05/22 19:34