[問題] 大家有在紀錄自己的訓練菜單嗎？

[sadelee (小潮)]

如題，小弟我都是當天訓練完後把今天所做的紀錄在Excel上
例如:
2016/05/20
Back squat 90kg *10 5sets
Body weight pull up *15 5sets
Front squat 70kg *3  5sets直臂滑輪下壓 50 kg *8 5sets

像這樣，久而久之可以往回看自己進步多少，那為何使用excel，因為方便，當下訓練不
喜歡去寫東西分心，所以回家再打開紀錄，本子的話常常會懶惰或是寫到忘記

跪求更好的紀錄方式～

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→ idyl: Jefit
推 asd111202002: 紀錄就對了
推 RoundKick: 我都全程錄影紀錄 順便紀錄身形 買幾顆外接硬碟存影片
推 jaannddyy: 高難度姿勢矯正.avi
推 KYOROD: 我都拍無碼的
推 qweertyui891: 有4k高清嗎
推 Error7: 前兩年會記錄，但後來就隨心所欲視當天狀況調整
推 banson88: 我推google keep手機記電腦也可同步還可以分顏色http://
→ banson88: http://i.imgur.com/lwQVJMn.jpg
推 gm852456: app fitnotes
→ labagb: 有記錄，為了知道總量
推 ccufcc: 我是用outlook日歷記下來
→ ccufcc: 日曆這種東西不只能規畫行程，還能當日記或是記帳呢!
→ ccufcc: 最方便的是日期都幫你打好了，不用再做表格
→ GrayNoah: fb創私人社團都記在裡面
推 qaz00147: 我是新手，目前用strong覺得方便，可以先排菜單，練的
→ qaz00147: 當下只要打勾就好了，或調個重量，在組間做很方便。