[問題] 脊椎旁邊是什麼？

[smile450135 (阿乖乖)]

平常上有氧課程+慢跑50分鐘
加上早午餐自己做，晚餐偶爾聚餐
目標是瘦回升大學前的體重
（大學四年胖了十公斤）

今天上教練課第一天
（想學器材的使用以及核心肌群）
教練測了我的核心後叫我趴著
之後往我脊椎旁邊戳
（他說只是輕輕的
當下痛到第一次在健身房哀嚎T_______T

他說是筋太硬這要慢慢練
但我還是不了解這是什麼....

另外請問各位巨巨膝蓋上腳伸直會有一坨硬硬的要怎麼消除...覺得那好醜T______T


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→ Qcloud:  消除喔...1.整形外科 2.坐輪椅
真的只能整形嗎T_____T
推 ILoveMeYA: 上背 下背 還是中間
推 neko0624: http://goo.gl/xsfozQ
→ NOBUNAGA01: 脊椎旁邊就大里肌...
推 wtf426: 豎脊肌
→ wiloveyou: 未看先猜膏肓痛
→ harry4868001: 你說要消除的那塊 是股四頭肌嗎.........？有點扯
噓 pictur23: 先說小妹
噓 cnns: 不忍噓
推 jaannddyy: 打石膏恨有效
剛才問了教練，他說是腰方肌、豎脊肌
膝蓋上方靠近外側那塊肌肉真的很誇張嗎
※ 編輯: smile450135 (223.136.251.49), 05/23/2016 20:40:19
※ 編輯: smile450135 (223.136.251.49), 05/23/2016 20:43:53
→ jaannddyy: 台灣女生的審美觀真的很誇張
→ jaannddyy: 老實講除了黝黑健壯黑從小打橄欖球打到大的女生,我還沒
→ jaannddyy: 看過台灣女生腿可以因為"肌肉"而顯得"太粗""不好看"
→ jaannddyy: 請問你是從小到大的運動代表隊嗎? 如果不是,連一般沒練
→ jaannddyy: 的男生都不會覺得你的腿 太壯
噓 kairi: 他問這種問題，樓上覺得他是運動員嗎？
推 o8Ga: 根據敘述硬硬的應該是脂肪瘤XD
→ criticalbird: 不忍噓，消除一坨硬硬的，絕對不要運動哦
噓 ghytrfvbnmju: 整形切掉好了，順便把腓腸肌也切掉這樣穿高跟鞋也不
→ ghytrfvbnmju: 會有小腿
推 DLCSEA: 認真，打石膏真的有用，你可以搜尋  大小手       這篇打
→ DLCSEA: 石膏手整個小一圈
推 p23j8a4b9z: 記得之前有個女的就是切掉小腿肌肉然後超級慘 好像在
→ p23j8a4b9z: 女板有po
→ laizin: 練公路車的比較可能有一大陀
→ jimmy55311: 這自己可以google
推 Darkword1987: 妳問巨巨怎麼把肌肉消掉是挑釁嗎XDDDDDD
噓 a062693069: 肌肉版問怎麼消肌肉嗎？
→ jaannddyy: 可以開個消肌肉板
→ jaannddyy: antiMuscleBeach
推 sossos78: 有沒有—天不酸人就會死的卦
→ nautasechs: 你別這樣 真的 我是你爸媽我一定很傷心(我一個孩子的
→ nautasechs: 爸了)
→ nautasechs: 切小腿肌的我有聽過，胡瓜他女兒好像用切的還燒的
噓 benjelly: https://goo.gl/xtlwqx
噓 benjelly: 你可以去挑戰看看切大腿(攤手
噓 ste: 來肌肉版問怎麼消肌肉
推 SCMastoid: 腰方肌教練戳得到 真屌
→ peachbear: 妳需要每天做肌肉放鬆
噓 skhan: 怎麼消?錢丟出來要消哪就消哪
→ yourkidding: 好可怕，沒想到真的有人去把肌肉切掉只是為了瘦小腿
→ jaannddyy: 繼切小腿肌後又有人要切大腿肌了 切完要分享還站不站
→ jaannddyy: 的起來
噓 orznge: 呵呵
我是超怕動刀的人，所以整形切掉完全不考慮啦～
所以才會希望用運動來減肥
上面那篇切腓腸肌的好可怕

謝謝大家踴躍的討論
其實是希望有什麼舒展按摩運動
不要讓他一坨在那裡啦
不是真的要消滅他T_____T
※ 編輯: smile450135 (223.140.38.177), 05/24/2016 12:24:46
→ laizin: 地心引力的關係就是會在那邊,考慮上太空嗎
→ antu1019: 筋太硬要按摩伸展
噓 Iversonshao: 有些東西可以爬文問男友不是無腦問
推 cystal: 好恐怖 受傷打石膏還練得回來 切掉根本沒救