[問題] 弓步伸展

[X911098 (竹蚵心跪愛重訓)]

請問一下弓步伸展（lunge stretch）
前腳的股二頭有一條筋會卡卡痛痛的
這是股二頭太緊還是髖太緊？@@

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輕熟女的好 只有內行的才知道

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推 dakkk: 換腳當前腳也是嗎？
→ X911098: 左腳在前才會 換腳的話都沒事
推 dakkk: 滾一下左腿吧
→ X911098: OK