→ rhd: 益全？！ 05/28 19:42
推 Mirumodepon: 放鬆？ 05/28 19:42
→ bonaless: 最近由其當兵的日子很放鬆也 但還是跟左手有很大差別 05/28 19:48
推 yeahwazzup: 復健科 05/28 20:18
推 orznge: 義大神全 05/28 20:21
推 Yshen: 第一神拳？ 05/28 20:33
推 Fedorov: 一拳超人? 05/28 21:21
推 rayninewue: 請找物理治療師，頸椎壓迫？筋膜問題？ 05/28 21:22
→ hn85017889: 先說好，網路抓藥是最不穩的 05/28 22:34
→ hn85017889: 不過我還是想講，我也曾經左肩長期酸軟無力，總是覺得 05/28 22:35
→ hn85017889: 一用力就痛，然後看了骨科中醫物理治療甲 05/28 22:36
→ hn85017889: 這期間也試過全休一個月，以及買了教練課 05/28 22:40
→ hn85017889: 跟教練講，他也只說感覺我左肩比較沒力而已，不像受 05/28 22:42
→ hn85017889: 傷。直到我去了物理治療乙 05/28 22:43
→ hn85017889: 她聽我講完，又按一按之後說我這是心病 05/28 22:48
→ lion1227: 復健科 05/28 22:48
→ hn85017889: 首先我左肩沒學會放鬆，越在意就越嚴重 05/28 22:50
→ hn85017889: 她說她看我進去30分鐘左肩都在不自覺出力 05/28 22:51
→ hn85017889: 然後教了我放鬆時的動作跟感覺，叫我要記得放鬆 05/28 22:54
→ hn85017889: 然後，然後我就好了，直到現在 05/28 22:55
→ bonaless: 謝謝各位的建議及經驗分享～～ 05/29 03:48
→ bonaless: h大請問左手是您慣用手嗎？ 05/29 03:53
推 nightwing: 老實說 非常不推復健科 05/29 06:04
→ nightwing: 除非你是明顯、直接的運動傷害 去復健科才有效 05/29 06:07
→ nightwing: 否則應該又是電療、熱敷、消炎、肌肉鬆弛劑那一套 05/29 06:09
→ hn85017889: 恩我左撇子 05/29 09:43
推 uplink456: 放鬆伸展比重訓更重要啊 05/29 10:13
推 dogmodogmo: 找徒手的物理治療 05/29 15:32
→ zszsdd: 排個時間去醫院檢查吧！網路查是得不到答案的，這樣猜測， 05/29 16:35
→ zszsdd: 日子久了會影響心理跟生理的 05/29 16:35
→ bonaless: 好的，非常謝謝各位 05/29 23:40