看板 MuscleBeach 關於我們 聯絡資訊
如題 我剛接觸重訓不久,才一兩個月, 平常也會上網搜尋相關資訊及飲食建議。 我聽到了一個說法,就是茶類的攝取會影響蛋白質吸收。 所以現在我都不敢喝茶,因為一周我運動2~3次, 其他時候就是多補充豆腐,牛奶,蛋類等蛋白質。 但是本身有喝茶的習慣,所以想請問各位, 茶類會妨礙蛋白質吸收是煞有其事嗎? 還是說只要不要剛運動完喝就沒事? 謝謝指教~~ -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 134.208.32.27 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464503252.A.481.html
ccufcc: 煞有其事是有事嗎?應該是真有其事吧 05/29 14:32
a101205307: 我是每天一定一杯咖啡 05/29 14:35
rioslo: 我一天六杯咖啡Orz 05/29 14:39
ewqazxcd: 就是不確定才用煞有其事,不懂哪有事? 05/29 14:42
jaannddyy: 這國文程度XD 05/29 14:42
jaannddyy: 這是負面的用法 05/29 14:43
BEC5566: 別只練肌肉 也練練腦子吧 05/29 14:43
a1chemy: 會 主要是鞣酸跟蛋白質會結合成大分子影響蠕動&吸收 05/29 15:02
a1chemy: 但只要不要飯後喝應該都OK 還有台灣的手搖店...應該是糖 05/29 15:02
a1chemy: 水而已 05/29 15:03
OoloOoloO: 我都拿茶來泡乳清 呵呵 05/29 15:08
loveMIO: 我喝茶可是排便還是很順暢阿~ 05/29 15:11
ducati5566: 喝茶會消耗蛋白質 (誤 05/29 15:18
Dumbleyakult: 我知道咖啡因會影響肌酸 05/29 15:29
bk102029: 我每天喝欸 05/29 15:33
clothg51804: 我喝茶都順便吃魚,超容易流失蛋白質der 05/29 15:34
zpeople: 運動玩喝茶??原PO沒練到力掲喔! 05/29 15:35
bluegold: 不敢喝茶可以吃魚 05/29 15:39
qweertyui891: 喝茶還有吃魚嗎? 05/29 15:56
cnns: 那抹茶乳清怎麼說呢? 05/29 15:57
haoguy: 我每天喝茶 覺得沒影響 05/29 16:01
wayne5566580: 我還以為我來到西斯版 05/29 16:09
glory5566: 應該用確有其事嗎? 這樣子才對吧? 05/29 16:22
ChinaSuckMyD: 茶類會,但不是因為蛋白質而是單寧酸 05/29 16:46
ChinaSuckMyD: (重新縮個) http://goo.gl/ifpSCo 05/29 16:47
j056237: 喝茶吃魚流失蛋白質要內行的才知道甚麼意思 05/29 17:11
ghytrfvbnmju: 所以樓上內行的能解釋嗎>///< 05/29 17:13
ghytrfvbnmju: Btw館長之前來清大演講說其實那種流失根本沒差,反 05/29 17:14
ghytrfvbnmju: 而可以適當釋放壓力XD 05/29 17:14
qwe20402: 樓上能不能站內我台北哪裡有好魚好茶呀>< 05/29 17:20
zjdydyj: 原來是西斯版啊,走錯了 05/29 17:26
LuHandsome: 超愛喝茶 05/29 17:41
neko0624: 喝茶吃魚完流失的蛋白質可以吃回去啊 我就免了 05/29 17:48
guardian128: 別吃回去吧………囧 05/29 17:55
jay991122: 越來越歪樓了XD 05/29 18:08
hitsukix: 蛋白質流失怎麼辦 別滴到了 拿衛生紙擦乾淨 05/29 18:16
yayagame: 我泡茶都不放茶葉跟茶包,改放乳清蛋白與支鏈胺基酸 05/29 18:30
yayagame: 增肌與恢復滿快的,是沒有流失蛋白質的狀況,但就偏甜 05/29 18:31
gaymuscle: 驚弓之鳥 05/29 18:37
d9456688: 喝茶能喝到這種程度 想必口袋很深 05/29 19:05
FanJohn519: 力竭還能喝茶唷 05/29 19:09
FlynnZhang: 什麼茶才會流失蛋白質?有大大能提供茶訓? 05/29 19:10
FlynnZhang: *訊 05/29 19:10
alcpeon911: 跪求站內茶訊(誤) 05/29 19:32
neko0624: 這茶是不是跟高蛋白補充品有90%像? 05/29 19:56
Yoe41: 推文整個歪樓XD 05/29 19:59
cosy: 是包『種』茶 05/29 20:09
Brightheat: 練的不夠多才有力氣喝茶 05/29 20:09
shisa: 印象中有看過攝取一點茶飲不會對健身有太多影響。 05/29 20:36
shisa: 好像是黃阿文教練的書。(不是100%確定,可以親自看書確認 05/29 20:36
owlrex: 樓上是幫忙打書的嗎XD 05/29 20:40
TF141: 你可以查看看氨基酸的吸收過程,看到多肽是和氫離子協同運 05/29 20:45
TF141: 輸再想到茶類多半偏鹼就知道了,雖說如此我覺得效果並不會 05/29 20:45
TF141: 太大啦 05/29 20:45
yeahwazzup: 休息日再喝久好啦 05/29 20:47
yeahwazzup: 不用怕力竭沒擋頭 05/29 20:49
jaannddyy: 腎臟又不是壞死了身體酸鹼哪容你隨意更動 05/29 20:49
takershow: 先喝杯茶 壓壓驚 05/29 20:50
HEYSONGCOMTW: GTO 小商人表示: 05/29 21:48
canucksteve: 哈哈吃魚喝茶大量流失蛋白質 幫QQ 05/29 22:21
Dudley: j大我想T大應該是指消化道內的氫梨子ㄅ 05/29 23:57
jaannddyy: 我看了下腸道的,是sodium dependent,我想他是講血液中 05/30 09:34
Hekate: 喝茶吃魚 本身就會流失蛋白質 記得多拿些衛生紙 05/30 11:14
r12345777: 喝茶不是算高強度有氧嗎 05/30 12:25
ttcml: 氫梨子感覺很酷 05/30 12:31
crocdile9876: 真假 我很愛喝茶欸 05/30 18:07
henry6715: 喝茶站內+1 05/31 01:58
GeorgEnny: 射精也滿浪費蛋白質的,要記得吃回去 06/02 14:43
sh8882: 怎麼會用煞有其事啦XDD 06/05 10:10