[問題] 運動完起身頭暈？

[adrienJPFR (le petit prince de 洨)]

早上起床做完十組背部pull down之後

就去騎了六公里單車，中間都有補充水分

之後去吃早餐：
了一塊雞胸加一盤炒蛋跟橙汁


結果十點之後發現：
蹲下起來頭暈
坐下起來也頭暈
剛剛小午睡躺著起來也頭暈


這個狀況是血糖不夠嗎？

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→ Kimilulu: 中暑？？
→ EnsiferumTKR: 沒吃碳水？
→ adrienJPFR: 應該不是中暑，都是起身那個瞬間暈
→ michaelyin: 貧血
推 moneyguy: 原因滿多的，有可能是姿勢型低血壓
推 yeahwazzup: 沒碳水
推 yeahwazzup: 起床就空腹運動，也許你很怕減不下來，但請別太常這
→ yeahwazzup: 樣折磨身體。可以先攝取一點流質或好消化的食物。
→ yeahwazzup: 反而可以讓你更有力、動得更有勁，消耗的熱量更多。
→ yeahwazzup: 早餐午餐的碳水別怕，晚餐碳水再減量就好。
推 xspeed1005: 如果平常姿勢變換會頭暈,可能是姿勢性低血壓
推 bluesea1020: 跟我一樣
→ adrienJPFR: 謝謝以上意見 明天開始早上會先攝取碳水化合物試試
→ OnceAFreak: 其實我不認未空腹運動有何不好  這期間消脂最有效
→ OnceAFreak: 練前吃碳水 之後消的熱量就是你的碳水
→ OnceAFreak: 不過原PO的狀況有點可怕  我不敢亂給意見
推 yeahwazzup: 連肌肉一併消啊
→ ojh: 換姿勢頭暈我都蹲下低頭閉眼五分鐘就能恢復 不會暈很久
推 OnceAFreak: http://tinyurl.com/2bdjkf9 老觀念.. 第九項自己看
→ power7: 樓上，是7.?
→ OnceAFreak: 9 著重在training fasted
推 aboveground: 疲倦過度
→ aboveground: 空腹時可以吃一勺椰子油