[問題] 他人幫助筋膜放鬆

[NEXTSTEP (HO)]

平常自己都使用滾筒+網球+高爾夫球放鬆筋膜

但男友很懶惰，想放鬆又不願意 DIY

請問有什麼工具可以比較輕鬆協助他人放鬆後背跟下半身嗎？

按摩按得我手好酸

★已經使用以下關鍵字「放鬆、筋膜、幫助、協助、他人」搜尋，但沒有看到想要的文章

★google 的時候有看到一休推薦冰鎮球，不知道市面上有沒有類似的產品

http://i.imgur.com/mRWUp5S.jpg

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 223.141.149.92
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1464761997.A.4FD.html
推 jww: 用腳踩
每個部位讓我踩15下，踩完不知道是否還活著 QQ
※ 編輯: NEXTSTEP (223.141.149.92), 06/01/2016 14:25:34
推 criticalbird: 桿麵棍
http://i.imgur.com/nEnwsiD.jpg
我有買上面那支，覺得頗廢頗無感
→ Qcloud: 腿的話 練腹肌的滾輪滾某些地方不錯.
他的腿太細，很容易嚕一嚕就出界惹
→ wiloveyou: 花錢給人按摩阿
不行每天都這麼奢侈啦！
推 X911098: 踩 手肘
踩是認真的建議嗎？有什麼訣竅呢？
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 15:36:47
推 lesfu: 花錢給人運動按摩啊！
就說不可以這摸奢侈惹！
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 16:01:07
→ anlick: 不如報名按摩課程，自己按跟別人按怎麼知道位置是否正確
哦？有這方面的課程嗎？我還沒看過耶！
我之前稍微搜尋一下，比較中意「肯園」，不過是精油按摩的，而且開課幾乎都在台北
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 16:09:11
推 giddens123:  http://i.imgur.com/fpaKL37.jpg 這個試過了嗎？
還沒耶！這是什麼？
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 16:09:53
推 barsax: 樓上G大貼的那個刺蝟球很讚 超有感～
它真的叫刺蝟球嗎？我怎麼google不到
推 handsomecat3: 說到按摩，上背有點緊，台北有沒有人推薦哪裡按摩的
→ handsomecat3: 肩頸為主的，我不要很大力那種...
我之前在台北，去試了幾次盲人按摩，不會很大力、也沒什麼 fu，有按跟沒按一樣，不
知道你是否要找這種的XD
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 16:28:55
→ anlick: 安健維康有開課，課程內容我就不清楚了，請google
謝謝！我來研究一下
推 chd1987: http://i.imgur.com/CqfvDEO.jpg
原來就這樣啊？！
推 nightwing: 妳男朋友真好命  妳替他按摩  乾脆也收費好啦  一次400
我是那種人嗎？
（400 好像太少惹）
推 James102211: 樓上想表達???
推 nightwing: 沒什麼啊　按摩是很辛苦的　我也常幫家人按　手指超酸
→ nightwing: 替別人按摩　沒人會拒絕　要找人替自己按摩　沒人答應
有點兒心酸
推 DLCSEA: 去過全身整復的，他省力時，會用手肘加前臂，以自己身體
→ DLCSEA: 重量壓上按摩
推 p78533578: 用腳踩+1
推 city1230: 用手肘，身體力量壓
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/01/2016 20:31:30
推 barsax: 刺蝟球是我自己叫的, 我是跟[神拳阿凱]買的喔～
哈哈我有查到「狼牙球」
推 z1288: 每天去百貨公司的按摩椅試坐30分鐘
那我想要天王之王XD
推 pote790315: 山姆伯伯前幾天有在臉書分享用腳踩的按摩方式
剛拜讀了，但好像只有四肢、沒有背部的
推 claire7715: 上面的球是惡魔球，很痛的！
原來不只一種名字@@
推 bazi4200: 有些有在運動的~會去給人按摩~不純的
欸你…
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/02/2016 12:39:25
推 nightwing: 上背自我按摩 大小圓肌 用網球按壓 球都會跑掉 真麻煩
→ nightwing: 手又伸不長  自己要按摩上背  都沒辦法好好施力
我覺得上背滿容易 DIY 耶！不過前提是牆面有一定粗糙度+要練習一下身體出力方向，球
就不容易滑掉

算了，我好像在說廢話
※ 編輯: NEXTSTEP (59.127.230.83), 06/02/2016 19:50:29
推 nightwing: 我去找一面粗牆試試看
推 gemihhy: 太不舒服的話可以來找我做運動按摩！我可以教你平常怎麼
→ gemihhy: 自己拉筋維持
推 lesfu: 大推樓上的運動按摩！超專業！真正有效放鬆肌肉，比滾筒、
→ lesfu: 拉筋效率高很多！
推 t1213121: 不推安健維康的課，你上了也無法自己按，而且他們現在連
→ t1213121: 治療品質都退步很多，上次去上他們一個姿勢課程簡直災
→ t1213121: 難
推 willbe514238: 網球啊