[問題] 請問這樣一餐的熱量是多少

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因為很喜歡這樣簡單清爽的食物，
可能常常吃。
請問大家，這樣一餐熱量多少？
謝謝

http://i.imgur.com/iOk9c6l.jpg

食材
1.絲瓜半條
2.澎湖海菜
3.小卷（肚子有蛋）
4.海鮮丸（有花枝與一顆完整的干貝）

烹煮方式：水煮




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推 king5312: 有花枝丸給推
推 DLCSEA: 這樣一餐?有點餓其實，搭一碗白飯會更好XD
一餐。滿飽的。
19:30
推 linjin2: 吃不飽Q
推 sammoon: 推花枝丸XDDDD
推 curtismaniac: 這絲瓜看了就甜 感覺好好吃 但花枝丸不是我們一休
→ curtismaniac: 老師的一定不是好東西 給噓XD
哈哈，是東門市場買的，6顆200，好吃哦。
推 Dext: 左轉問熱量版
06/01 19:35
好的謝謝
推 sammoon: 你沒用翊家人滷味花枝丸 失敗哈哈
推 kirino825481: 怎麼沒有和尚牌花枝捏wwwww
推 ChrisDavis: 有花枝丸有推
推 ttcml: 好好吃的感覺…
推 bearfuck: 吃不飽
推 yeahwazzup: 300大卡左右
謝謝
推 iamking05: 花枝丸一定要推一下
推 chinafuck56: 花枝丸能量+10
推 alexyen0606: 250吧
→ codyDL: 推花枝丸
※ 編輯: aboveground (1.171.165.2), 06/01/2016 21:09:22
推 chenhsiutsai: 其實整篇我只看到花枝丸 你還有吃其他東西嗎?
沒有耶，絲瓜就很飽了。
昨晚同樣菜單，但絲瓜是一整條差點撐死...
※ 編輯: aboveground (1.171.165.2), 06/01/2016 21:21:16
推 sherrybb: 花枝丸哈哈
推 DLCSEA: 減脂期?一天熱量攝定多少，如果三餐這樣，熱量不太夠吧
推 DLCSEA: 狂吃一堆菜也會飽啊，重點是很快餓還有熱量問題啊
推 Wayne0933: 花枝丸
推 satokun: 200
推 chenhsiutsai: 這是主餐還點心阿? 主餐這樣會餓死吧
推 cloud1230: 花枝丸讚
→ OoloOoloO: 這給我養的肥貓都餵不飽 節食大作戰？ 你先承認你羞粉
推 idqwe: 看到花枝丸就笑了XDD
→ cloud1230: 小捲肚子有蛋莫名好笑
推 LuHandsome: 花枝丸必推
推 Qcloud: 推花枝丸
推 Marchqoo02: 澱粉？！
推 perfectman: 這樣就飽 你會催眠嗎 我也要
→ tasimichael: NGGGGGG
推 ShawnZheng: 花枝丸(無誤)
→ wulingtony: 買一休的才能增肌減脂
→ RoundKick: 奇怪 板上不是最愛噓仙女餐嗎 我先噓樓下跟上
推 wulingtony: 因為有花枝丸啊 補推
推 foodyoytk: 請問熱量板的 名稱是??
推 sayauser: 250~300左右
噓 laizin: 扯
推 JohnnysPower: 只能推花枝丸了...
推 sweettaiwan: 花枝丸
推 god829: 有花枝丸就不用擔心了