[討論] strengthlevel重訓強度計算網站

[bk102029 (Liao)]

前陣子發現的一個網站

針對你的體重去評估你的深蹲臥推clean那些做多重的數據

可以直接看 也可以註冊紀錄
https://goo.gl/nj8ygx

http://i.imgur.com/Hn3HL16.jpg

http://i.imgur.com/JVk0ZgO.jpg

http://i.imgur.com/Syf1Qsa.jpg

我72kg 可是我臥推極限只能40kg....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 39.9.24.206
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465172736.A.0E4.html
※ 編輯: bk102029 (39.9.24.206), 06/06/2016 08:27:46
推 aqua1013: 這網站好殘酷
推 qheroq: 新手哭哭
推 harry4868001: 哥哥我英文都看不懂怎麼辦= =
電腦可以切換中文手機不知道怎麼切換
※ 編輯: bk102029 (39.9.24.206), 06/06/2016 09:18:19
推 wahaha2: 如果他的比較標準是健力選手 那根本是被屌打
推 Fedorov: 次數別選多次就不是健力標準啦
推 ccufcc: 推一個，不過我之前爬古文就有看過了
推 g870043: 看別這個就覺得自已廢物...
→ g870043: 看完
推 winiel559: 這個算仁慈的了...
→ winiel559: http://strengtheory.com/objective-stre
→ winiel559: ngth-standards/
→ winiel559: 上述網址的novice比這篇的intermediate還
→ winiel559: 硬XD
推 waynehsi: 看我我好想死
推 blackway0226: novice
推 ck1158: 這個標準沒很硬吧 像我每週深蹲2次硬舉1次臥推2次 練不到8
→ ck1158: 個月就全上intermediate
→ ck1158: 跑健力課表 盡量熟練每個動作 要中等不是問題 要到advance
→ ck1158: d真的需要時間大概是3~5年吧
推 kenhiro5566: 如果是以健力為主的訓練這網站標準蠻合理
推 newfox: 真的沒很硬…