[問題] 做捲腹運動 頭該往哪裡看?

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想請問平常在家 偶而有做捲腹運動

屈膝然後兩手摸到膝蓋

但是眼睛不知道是該往前看 還是向上看

但總覺得脖子會出到力 怕久了傷到頸椎....

想請教正確姿勢....

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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.227.112.25
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推 bk102029: 啊我覺得龍旗比捲腹有效欸
→ bk102029: http://i.imgur.com/tVNSl8N.jpg
推 bluesea1020: 縮下巴看肚子
推 nightwing: 看肚臍眼
推 yeahwazzup: 一個等長收縮，一個完整收縮；而且初學者怎麼可能練龍
→ yeahwazzup: 旗。
推 WADE0616: 想看一樓做龍旗的照片
→ dakkk: 可以吧 只是初學者沒法抬太高
推 yeahwazzup: 那乖乖坐反向捲腹不是很好