[問題] 雙手三頭力量差非常多

[xietwtw (noah)]

各位版友好

想請問一下如果雙手三頭力量差很多的話

要怎麼鍛鍊比較好？

小弟拿啞鈴練三頭  做單手坐姿頸後屈伸

左手跟右手同樣都拿10磅

雙手都是各做 10下 五組

一可是差不多到第2或3組的時候 左手大概做到第4-6下就會力竭


右手可以完成想要鍛練的組數沒問題

請問應該讓左手降一個重量 做完剩下次數

還是讓右手跟左手做同樣多下？

--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.12.182.202
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1465282028.A.ADD.html
※ 編輯: xietwtw (140.127.186.6), 06/07/2016 14:50:35
推 EnsiferumTKR: 想平衡的話，先練左手，右手配合左手的訓練量
推 a10207530: 用輕重量 左手先做 右手就做跟左手一樣就好 過一段時
→ a10207530: 間就可以了
推 kuroboy009: 右手照左手的量做！結案
→ minipc: 以弱手為主
推 GLBM: 不用刻意 到一定重量後就會平衡 我也是大小手
→ GLBM: 我以前右手和左手差很多 但右手差不多沒在長了 反倒是左手
→ GLBM: 有跟上右手的粗度
推 wemee: 我會做機械式的胸推 做單手 先做左手 右手配合左手做同樣