[問題] 手腕靠近小指那一側受傷

[agill (Deportivo)]

大概三周前吧，坐臥推，想挑戰比較重

中午的時候去練的，練完其實沒啥感覺，但隔天就開始痛了

左手手腕靠近小指那邊會痛，只有一兩個角度會痛

例如把手掌翻上來翻到最底極致會痛

把手掌往下翻翻到最底極致也會痛

其他角度和姿勢都沒感覺，手腕也能四面八方的轉

我就受傷後一周沒有作重訓

其實好的蠻快的，大概在七八天後基本上沒啥痛了

又跑去做重訓，結果又痛了

現在就都不敢再做了

直至今日，基本上已經完全沒啥痛感，但用力的話能感覺痛感會有點增加

外觀上沒看出腫脹

不知道這個問題嚴重嗎

因為我人在美國，假如不是急診吧，約醫師看診其實很費時

我三周前就約了，也還要再等兩周才能看到

只好先來這裡問一下各位大大

我自己偷約了一個整骨師Chiropractic  下周去看

也不知道他懂不懂，還是他只會復健

所以問問看大家是不是有跟小弟類似的經驗

然後之後是要怎麼樣才能好起來

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推 barry70490: 是手腕跟手掌之間嗎？如果是應該是韌帶
推 barry70490: http://i.imgur.com/y303fq6.jpg
→ surf1979: 可以先按摩旋前肌 旋後肌,可能是肌肉緊縮
→ surf1979: 我本身是這樣的問題
推 richman88: 請問美國這樣看醫生，大概要多少錢？私約推拿師大概要
→ richman88: 多少錢？謝謝
→ richman88: 「整骨師」
推 FIFTY18: 前陣子因為拿太重也因此受傷，尺側拉傷復建
推 FIFTY18: 後來有個專研徒手診治的物理治療師朋友，一喬就好很多了
→ FIFTY18: 他說有錯位，喬回來休息一兩天就沒事了
推 barry70490: 之前雙手韌帶受傷，看醫生，醫生說不用復健，開了消
→ barry70490: 炎跟止痛給我，要我多休息
→ barry70490: 然後我就休息了一個月到現在還沒好ㄎㄎ
→ offcola: 為什麼不約治療師 我難過QQ
→ offcola: TFCC區域 除了上下以外 其他旋轉都不會 有機率是錯位
推 Tab: 錯位沒喬好就是好不了...即使不痛了，再使用還是一樣會受傷，
→ Tab: 吃藥基本上沒用，還是乖乖休息等看診吧。建議不要拖太久，會
→ Tab: 影響到往後的復原時間
→ gemihhy: 如果動手腕本身完全沒有問題，做轉動前臂反而會痛，確實
→ gemihhy: 可以合理懷疑是前臂的肌肉緊縮喔！覺得原po蠻會觀察自己
→ gemihhy: 的動作的！但應該需要找專業的放鬆人員來幫助放鬆
推 banghsnu: 手腕那邊一堆小短骨，建議找物理治療師徒手治療強的直
→ banghsnu: 接拉回來。我也發生過，久了韌帶會磨傷，給新衡蒲治療師
推 tinue: 我也有一樣的症狀 目前休息中 希望會好
推 QIIQ: 我也傷過同樣的位置 半年了還沒好