推 fashsboy: 運動方面我就是你說得爬坡噴汗的強度，才會想從飲食方 06/14 13:21
→ fashsboy: 面著手，謝謝你的分享 06/14 13:22
噓 foxbite: 光跑步和廢碳水這觀念，無從說起，先噓再說 06/14 13:23
噓 Jethroii: 想害人酮酸中毒嗎 噓你 06/14 13:26
→ aaron740721: 短期可能不會同酸中毒 但一定會增加腎臟代謝壓力吧 06/14 13:30
→ LFimi: 不吃澱粉? 06/14 13:32
噓 foxbite: 天天間歇是要快快gogo受傷，而且原po有氧的那個量，搞不 06/14 13:36
→ foxbite: 好身體快適應了，快到有氧的極限，叫原po多練腿之類還差 06/14 13:36
→ foxbite: 不多。小弟原本覺得原po吃法夠慘了，這樣看來其實還很正 06/14 13:36
→ foxbite: 常。 06/14 13:37
推 fashsboy: XDDDD 06/14 13:39
噓 dakkk: 反串吧 06/14 13:40
推 maxim20xx: 話說火雞肉去哪買 我只買的到火雞肉飯... 06/14 13:51
→ babybaebae: 因為火雞很恐怖 06/14 13:55
→ Tab: 火雞表示 06/14 14:16
→ pagenotfound: 我有買過真空包裝的火雞肉飯，一包火雞肉絲 06/14 14:50
→ pagenotfound: 一包醬料，還有一包雞油，有的會加豬油 06/14 14:51
→ pagenotfound: 結論就是平常賣的火雞肉飯熱量不會比較少 06/14 14:52
→ ken012321: 你認真的嗎.... 06/14 15:19
→ andy01282003: 我有個問題 我飲料都不喝 但只喝茶 手搖店也都無糖 06/14 15:21
→ andy01282003: 這樣有影響嗎 06/14 15:21
噓 pttwonba: 我知道大家還在CD，讓我來，你以為字多就不是廢文哦 06/14 15:47
噓 pttwonba: 原po要做的就是『改變運動模式』，嘗試原本沒在做的運 06/14 15:48
→ pttwonba: 動，從未游泳就去游泳，從不健力就去健力，康貝，瑜伽， 06/14 15:49
→ pttwonba: 什麼都好，你要做的就是改變運動項目 06/14 15:50
噓 Yshen: 最新觀念？ 06/14 17:29
→ andy31313: 看到廢澱粉就知道又是一篇廢文 06/14 18:45
噓 paultina: 高強度的有氧降體脂不是被推翻了，研究是持續時間比較 06/14 19:34
→ paultina: 重要 06/14 19:34
噓 moonfox511: 觀念不正確 06/14 19:50
噓 minipc: 高強度有氧和無氧有何不同？ 06/14 21:28
噓 ahuifu: 噓....不要亂叫人廢碳水，碳水非常重要好嗎! 06/14 22:19
→ kai931: 偏廢澱粉？ 06/14 22:38
→ OnceAFreak: 廢澱粉會怎樣嗎? 單純熱量形式 脂肪熱量吃夠就好啦 06/14 23:18
→ OnceAFreak: 雖然本文認真度待質疑 06/14 23:20
噓 X566: 不吃澱粉? 06/14 23:43
噓 redshell: 看到高強度有氧就end了 06/15 00:45
噓 vincehuang: 反串 06/15 11:26
→ ester40335: 廢澱粉沒問題有問題的是水煮 06/15 19:36
→ laizin: 高強度有氧沒什麽問題吧...就是保持在無氧閾值之下的配速 06/16 05:50
→ laizin: 同樣的間歇也有無氧有氧之分 06/16 05:50