[問題] 六角槓拆槓片

[kenhiro5566 (kenhiro)]

各位好

小弟最近開始用六角槓練硬舉

上槓片還好 稍微槓片孔卡好槓稍微抬起來就可以推到底

但是練完最後一組 體力耗光時 發現槓片有夠難拆的

以前用普通奧槓可以用小槓片架高這個方法來拆

https://www.youtube.com/watch?v=_DHD_yNl19I

但是六角槓不能滾動

想請問各位有什麼小方法呢 謝謝





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→ manson666: 第一片用多五公斤的槓片就好拆了
我這的槓片都是一樣直經 重量不同厚度不同而已 QQ
※ 編輯: kenhiro5566 (114.34.167.223), 06/16/2016 08:54:09
推 danny3310: +1 健身工廠嗎 硬舉完休息個3-5分鐘 在卸槓片會比較輕
→ danny3310: 鬆 不然腰好痠
推 sczgreyw0130: 六角槓推槓片那端也是可以滾吧?
推 ccufcc: 叫別人幫你拆
推 ROKEE: 本肥宅都先只拆一邊,然後推倒後硬拔出來
推 AmethystWu: 用硬舉的助換架可以嗎
推 pw080325043: http://i.imgur.com/5guUYp0.jpg 超方便