推 iscpupu: 你想學哪些動作 你不介意到台北市的話我可以接 06/16 20:00
推 honey840830: 最近也想找教練 06/17 00:52
推 cwill: 樹林運動中心快開了6/25試營運 06/18 09:32
推 leojoe11: 你好，我在新莊這邊如果地點OK的話可以參考看看 06/19 11:15
練跑步 約9個月左右
體型從 168/68--> 168/59
除了跑步 也有上飛輪偶而游泳
為了維持肌肉量有上trx
以及在國民運動中心做一些機械固定器材的重量訓練
（都看著機器上的簡單說明自己做，約每組12下 4組）
想試著學做自由重量，因此想找教練上約5-6堂課
之後想在家裡自己練。
目前都是在土城運動中心做運動、家住樹林。
不知道有沒有推薦的教練。
PS.跟上面幾篇的網友一樣，我也是不想加入健身房會員
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