[問題] 硬舉討鞭

[james0024 (還沒想到)]

各位巨巨們好
小弟在這裡想向大家請教
關於小弟的硬舉的動作
影片如下


https://youtu.be/o-Dl1Pvlxig


我自己看是覺得還好
不知道還有哪裡需要改進
請各位巨巨們提供一些意見及指教

謝謝各位巨巨們


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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.205.18.40
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1466408515.A.617.html
推 winiel559: 樓下有人會說你太蹲，我覺得還行，然後不要穿慢跑鞋
不好意思請問太蹲的意思是？
推 cnns: 我只覺得脖子有點凹
請問脖子太凹該怎麼解決呢？
※ 編輯: james0024 (123.205.18.40), 06/20/2016 15:51:34
推 commerce: 你前面有美女嗎 幹嘛一直看前面
推 johtom811113: 脖子收起來!   露出雙下巴就對了
前面只有櫃子哈哈！我會收的謝謝
推 ck1158: 硬舉的重點是set up 中間過程我覺得其次 因為好學很多 可
→ ck1158: 是你每下都touch and go 根本看不到你重複起始動作做的好
→ ck1158: 不好
→ ck1158: 不過看你第一下 你沒有一個啟動闊背的動作 你應該只是肩胛
→ ck1158: 往後夾讓自己看起來上背很直 重量一大這樣是撐不住的 甚至
→ ck1158: 應該說硬舉其實是含胸
請問啟動闊背的動作是把闊背撐起來的意思嗎？像健美選手這樣嗎？謝謝！
※ 編輯: james0024 (123.205.18.40), 06/20/2016 17:33:26
→ Qcloud: 樓樓上說的是俗稱的折斷槓鈴吧
推 berton1679: 想像拔起來的時候 往自己方向折斷 以及想像把嘎吱窩
→ berton1679: 後收 放進口袋
推 OnceAFreak: 的確蹲太低 變得像深蹲  記得肩頰骨要和腳成直線
→ OnceAFreak: 也就是說你準備時 三角要在你槓前面
→ OnceAFreak: http://tinyurl.com/hc78m2v當然我也不是專家可參考
推 ck1158: 樓樓上的影片支援
→ ck1158: https://youtu.be/cLBq5kzj_N0
謝謝各位巨巨們的指教，小弟會更加注意的！
※ 編輯: james0024 (123.205.18.40), 06/20/2016 22:20:42
推 pn: 我覺得你的動作滿合理的~