[問題] 信義區推薦的 健身教練

[loveddfly (小天)]

大家好~我們住在台北信義區~希望健身教練以附近為主

我男朋友這一年來開始減肥..這半年來開始健身

他身高168體重63體脂16.2


他的體重有下降~他每天幾乎都會跑步跑3公里

然後也會上健身房做機械..只是從來沒有人教過他..

他僅僅上網看一些教學

他除了體重下降..手臂跟胸部都有比較緊實

目前體態是這樣

http://imgur.com/JRFMD42

他每次上健身房,我都會跟他去

可是他對機械其實也沒有很熟

感覺是亂亂練XD

他也一直想找健身夥伴以及能指導她的人..
只是找不太到...

他希望手臂以及胸部和腹部能練出肌肉..緊實一些讓自己體態比較好看

也能夠降體脂肪

8月是他的生日..想說買個10健身課程給他.

讓他之後自己健身知道如何做

不知道大家有沒有推薦的呢，在飲食上也能指導~價格合理的教練

或者有沒有其他建議?像是他要在瘦一點再買課程好?

因為我對這種東西一翹不通

感謝各位



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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.163.29.7
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※ 編輯: loveddfly (1.163.29.7), 06/22/2016 10:24:29
※ 編輯: loveddfly (1.163.29.7), 06/22/2016 10:25:51
※ 編輯: loveddfly (1.163.29.7), 06/22/2016 10:27:22
推 necro1212: 哪家健身中心
→ loveddfly: 都在信義運動中心或是體育課！
推 curtismaniac: 真找不到可以找我 畢竟版上比我厲害的前輩很多 但
→ curtismaniac: 我信義區算是很方便
推 Martin0414: 推薦極進化大麥克 專業、身材、證照都有