→ dakkk: 從來沒虛握引體向上06/22 14:59
http://goo.gl/Vhzfw0
※ 編輯: Fugacious (42.72.132.16), 06/22/2016 15:02:55
推 snane: 我都虛握耶@@ 06/22 19:39
推 q5h67z: 不是虛握嗎 手指勾住而已吧 06/22 20:56
→ mmcan51: 虛握+1 勾著而已 06/25 16:16
推 mmcan51: 只做虛握引體 10/13 08:19
如題
小第最近再做引體向上時
一般都是做寬握 (大概肩膀再寬一點 正手
前面幾組做完後 (12 6 6
後面比較沒力會用虛握(槓比較寬
但是做完後大拇指到靠近腕骨的那一段
不知道是筋還是肌肉
會有點痛
我猜是虛握的原因
想請問大家有類似的經驗嗎?
謝謝大家了
PS 身高稍微高的(大於180
是不是比較難拉? (力矩需要比較多?
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※ 編輯: Fugacious (223.136.109.142), 06/22/2016 14:36:57