[問題] 臥推大重量時眼睛痛(眼壓??)

[wayne1029 (嚇啪哥)]

已經很多次了
發現臥推重量(超過體重)往上加，眼睛很痛
全身用力時感覺眼睛的壓力升高
組間休息看鏡子眼睛整個紅色血絲明顯
想請問這樣是否正常?
畢竟眼睛會痛怕嚴重
有點擔心這種情況


順便問一下關於BCAA
練前吃，加速血液流動速度，提升訓練效率
練中吃，防止肌肉被分解
練後吃，修補肌肉快速恢復
(以上為我自己觀念和一些網路知識如有錯歡迎告知)
那這樣如果一定要選一個最好的時段請問要如何吃呢(訓練前中後)？



先謝謝各位的指教了！
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 180.204.3.9
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1466855519.A.78C.html
推 AIWUYA: 我推槓鈴不會 啞鈴會耶 疑問+1
推 LeeYiHugh: 看網路名人C Tao說過 臥推太重臉的微血管會爆裂 你降重
→ LeeYiHugh: 量吧
※ 編輯: wayne1029 (180.204.3.9), 06/25/2016 20:05:42
推 pyCassandra: 樓上偽休哥是不是很注意國內youtuber阿
→ pyCassandra: 不是jd wu就是c tao 別忘了一休哥才是最猛的youtuber
推 LeeYiHugh: 台灣健身雖然才剛起步 慶幸不乏專業高手 包括我 JD Tao
→ LeeYiHugh: 等等 真的沒必要哈ABC 或一堆洋人 台灣健身界真的不缺
→ LeeYiHugh: 人才 外國月亮沒比較圓 共勉之
推 ck1158: 有一次在蔬菜臥推 他媽的冷氣在滴水直接低到眼睛 我嚇到槓
→ ck1158: 差點舉不起來
推 jim31837: 那你深蹲硬舉大重量不就爆眼球...
→ skhan: 如果可以順便把臉上的痘痘爆裂就輕鬆了
推 Lowrider: 可以深蹲PR除粉刺就好了
推 bloodpledge: 這樣就可能出現臥推擠粉刺法 發揚健身風氣
推 GLBM: banana大師說吃花枝丸有效減低眼壓
→ binr: 先去眼科檢查眼壓
推 ga495877: 我也有同樣困擾不過是做站姿滾輪的時候
推 MASOMASO: 眼睛和太陽穴痛+1 上半年的事情 去檢查眼壓->沒事
→ MASOMASO: 吃飽再去推->還是一樣痛+暈  後來休息了一個月去後就沒
→ MASOMASO: 事了 到目前還是不知道原因
→ tigotigo: 體力透支的症狀
推 william2008: 不要憋氣，憋氣重訓易使眼壓升高，嚴重有可能視網膜
→ william2008: 剝離
推 windigo: 呼吸
推 nightwing: 注意胸椎  上背的活動容易影響到眼睛
推 wan0zei: 眼壓過高？ 感覺應該看眼科先
推 joezzz: 會不會是呼吸方式需要修正
推 berton1679: 呼吸
推 wtf426: 憋氣腹腔壓力升高 你脊髓液流不出來腦壓就高 一高就頭痛
→ wtf426: 眼睛痛了
推 iwantlucky: 代表超過身體負荷了，練一段時間再挑戰
推 neko0624: 順便請問常臥推幾組後開始打呵欠 也是換氣不足嗎
推 nbabn5566: 不要鬧 這很危險 ！