推 Nikezoomair: 我住汐止 有需要可以找我 XD 06/26 21:50
→ Nikezoomair: 前幾天有發一篇文 可以參考一下~ 06/26 21:51
推 lebjamesron: 大推樓上巨巨 06/26 22:04
推 GBBYY: 有長江街的版友週末要一起練嗎 06/27 16:43
各位巨巨大家好
小弟弱弱因為要結婚拍婚紗所以想要鍛鍊一下身材 有點線條這樣
大概運動兩個月了 就是在家踩X-bike 跟滾輪
效果還算不錯至少肚子上的肥肉少了很多
體脂肪約降了4%左右
最近買了啞鈴 主要都是練二頭三角背肌
每次都把自己操爆
可是感覺效果實在不怎麼樣 QQ
想說找個教練指導 糾正姿勢 應該會練得比較有效率
想請問在汐止這有推薦的教練嗎
汐止數字健身房很近
請問有巨巨在那練嗎?
謝謝各位
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