[問題] 單腿蹲後腿依靠物疑惑

[wccw010034 (斃蚊祖師)]

是這樣的，小弟我做這個動作時發現疑惑,後方的腳所依靠的箱子或物品要多高阿，我是
依靠在床上，感覺太高了，這樣的話很難控制重心阿，而且膝蓋快爆開，太低又太卡了



有巨巨練這個動作有注意到後方的腳依靠物高度嗎？覺得在小腿肚中間最適當，可是我找
不到東西來替代阿...對了小弟腳短我才170QQ

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※ 編輯: wccw010034 (122.121.181.81), 06/28/2016 00:55:41
→ X911098: 我自己覺得膝蓋高度差不多 然後你覺得會炸膝是不是動作
→ X911098: 上有問題？核心抗旋轉不夠？負重太重？
推 keela: 我大概高你一點 後腳墊床高度也是膝蓋 你可能姿勢要調整
→ paultina: 膝蓋會炸一定有問題，你確定你重心放對嗎
→ wccw010034: 重心是在腰部嗎？