[討論] 人種基因對於肌肉生長的差異

[kuroda (hiroshi)]

不知道大家對於不同人種在肌肉生長的的表現上 有沒有什麼親身經歷

小時候總是覺得外國人每個都又高又壯  天生基因如此我們難以企及

但這幾年在各國旅行  發現北美普遍身材是較高壯沒錯

但像我這個身材的其實也沒有很常見 常常整個健身房就我最大隻...

182/106  上臂18吋 大腿30吋 當然體脂也不低QQ

大概遇到職業運動員等級的  才會真的覺得有身材一段差距

有用增強藥物的不用說   一定都粗到炸裂  所以是就應該是自然訓練的來討論

結果我遇過最粗的反而是在台北健身院遇到的甘比亞黑人

http://imgur.com/1tjHOIB  這是兩年多前他剛來的時候

那時連乳清都還沒開始喝  我身體那時也頗不平衡..


後來有開始拜託我幫他買乳清和肌酸  營養品也就只有這樣而已

看他訓練中也都是在單純喝水

但是他都疏於放鬆和伸展  每個關節都常常痛到不行   昨天求助我和eq0eq安豬大

我們就用SFMA幫他做一些評估  發現每個關節活度度都超慘= =

http://imgur.com/Qt9dRB1  這是唯一有功能的

http://imgur.com/cr2vRjP  對照我的肥肥18吋上臂，他的比我還粗不少...

http://imgur.com/BKLik9X  胸椎毫無活動度可言  全部腰椎代償

http://imgur.com/jOYqRuC  overhead squat整個悲劇

http://imgur.com/aB2NjjU  breakout也是毫無懸念的活動度超慘


但重點是  他兩年多來真的變粗很多  手應該有20吋了 身高189 體重才90kg左右

本來就已經很粗  後來又變更粗  臥推最重180kg  2RM

但他腿就蠻細蠻弱的 蹲80kg是極限   不過還是看他雙手灌籃過....


大家是否有親身經歷過類似的人物

不知是非洲原生的血統特別誇張，還是他是特例...





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推 dakkk: 黑人基因
推 Nikezoomair: 唯一有功能的關節.....XDDD
推 nightwing: 頸椎？
嘿呀！他只剩下點頭和抬頭的功能是正常，連旋轉都不太符合SFMA的標準...
推 dakkk: 活動度不好 原本練的方式應該不太正確 但還是練很大隻 可
→ dakkk: 見的就是基因
其實很多台灣健美選手也是活動度不好，但也很壯
推 b6365206: 樓主帥
你是少見的誠實人，金銀斧頭都是你的了！
推 ezlty: 血統是不爭的事實啊
推 lpgaga5566: 只有粗
推 a2945874624: 可是一樣是黑人，像kevin durant天生瘦長的，好像沒
→ a2945874624: 辦法練成像他他那樣，同人種中還是有個別差異
肯亞那邊的長跑選手就是瘦長型，不知道是後天訓練造成還是...
噓 googlegu: 你一定沒用過黑人對吧？
推 j94223: 我之前大學也有黑人特別猛 明明沒什麼在練
可惡，老天爺不公平
推 eq0eq: http://i.imgur.com/JpEgOPA.jpg
→ eq0eq: 帶他筋膜放鬆中，他說像被刀捅
下次真的用刀捅看看，可能反而沒那麼痛...
→ eq0eq: 好粗
推 guardian128: 媽啊兩個都好壯！
你說安豬壯嗎？他一定很開心～
推 kkyyk: 這黑人每次去都遇到  人不錯XD
他都全場打一次招呼，好累...
推 andy31313: 粗沒用啊
→ NOBUNAGA01: 硬得像木棒XD
我昨天就用stiff(僵硬)跟他解釋胸椎狀況
推 OJan: 黑人白人基因都是頭顱小身軀長&大，頭小看起來就身體就大了
推 ccufcc: 要怎麼練頭才會變小？
這個好像跟小時候睡姿有關，亞洲人都躺著睡，後腦扁頭看起來較寬
→ chaosly0124: 學校健身房白人留學生也是..練法超隨便可是線條粗度
→ chaosly0124: 還是很猛
我遇到的白人就都還好耶，覺得打球比較硬，力量比較大而已
推 licklabium: 真是厲害!!
推 wahaha2: 為什麼專業教官可以免費指導黑人  黃種人表示嫉妒
安豬，你的免費指導引起公憤了
推 examcia: 不是人種問題，是人家隨便動動就是練武奇材，還真的是一
→ examcia: 不小心就練太壯
推 orznge: 那個胸椎伸展XDD 但好羨慕
羨慕的點是.....?
推 examcia: 我的意思是說假如你一看就練武奇材，一堆人搶著教你
我們沒有搶著教他啦！健身房倒是很多人搶著和他一起練XD
推 Dragic: 這是傳說中的一不小心練太壯嗎…
推 wulingtony: 學校很多黑人白人 攀談後真心覺得有人種差異
推 wulingtony: 不過我們學校的黑人幾乎都邦交國來的 頗少美國
布吉納法索嗎？台灣邦交國超少...
推 toofat: 優
→ mf3947: 可是我母校的橋生，雖然是外國人，但是一半以上身材一般
推 Wall62: 學校健身房白人留學生練法超隨便可是線條粗度很猛+1
→ Wall62: 之前大學的時候去健身房看到有的黑人留學生感覺很隨便的練
→ Wall62: 但是身材打趴健身房裡面95%以上的人
有些黑人真的莫名的線條就是很明顯，明明隨便練營養觀念又差
推 wemin777: 為什麼要搶著教啊?
推 justaurant: 這不是飛利浦嗎XDD 之前還一起練過
他兩年前就跟我說他叫Raymond耶！莫非有兩個名字？
推 q5h67z: 下面硬嗎
噓 scatology: 樓上?
→ q5h67z: I'm kidding
推 popstarkirby: 我在美國，健身房體脂肪低跟練的很壯的大多黑人，
→ popstarkirby: 不過很多是運動選手。
→ popstarkirby: 我是覺得文化有差，我這邊很多芝加哥人，他們打球運
→ popstarkirby: 動競爭強，為了增強運動表現練很兇，很多一天待三四
運動風氣有差，可是從小在北美長大且一直有在練的華人朋友，也是沒很壯...
推 justinbear: KappaPride
這個真的不懂了..
→ popstarkirby: 小時。白人的話，大多是練很大隻但沒線條，或是田徑
推 STi2011: 不久前去東南亞玩 看到的白人都是大肚男...
北美的收入去東南亞租一個老婆伴遊，很划算又愜意呀XD
→ popstarkirby: 選手身材。不過有些胖子看起來沒在練，暖身就舉很
→ popstarkirby: 重。
→ popstarkirby: 另外練很兇的是軍人
對，但我覺得這跟身體適應性關係蠻大的！我帶的舉重選手熱身也都很重～
推 hermes20372: XDDDDDDD
推 handsomecat3: 運動就有句名言：天不予二物。即專精一種運動。
→ handsomecat3: 健美、健力還是某些運動表現，弄清楚目標，有些運動
→ handsomecat3: 肌肉太多也無濟於事吧
→ handsomecat3: 老天只會給你某個天賦，不會全部點滿
我覺得，老天爺好像給白人比較多技能點數....嗚嗚嗚
推 jim31837: 那身高 能臥推180 2RM真的是鬼神
他的手快比我腿還猛了....
推 machiusheng: 歪國人隨便練，肉就比黃臉猴練到斷氣還粗
推 examcia: 老實說這是特例啦，一般健身房的老外都是健壯，不會到巨
→ examcia: 巨的程度，不過我猜因為不是本地人，所以資源有限，要練
→ examcia: 的大隻都要下苦功的，不過看到那種亂練都練的好的真的是
→ examcia: 會捶心肝啦，林北練的要死要活付出這麼多才比你強一點，
他之前一開始來的時候，我就捶過一次心肝了...現在心已死XDD
→ parkson1: 一直很納悶這種事就像承認其他人種生殖器和乳房就是比較
→ parkson1: 大有那麼難嗎
→ parkson1: 肌肉可以後天訓練但他們也是可以這樣，差距還是一直都在
他這個要是有更正確的運動科學和營養介入，一定非同小可
推 jumpout: 在歐洲待過一陣子. 我必須說基因影響的層面太廣太深了
推 F1ower: 基因有差啊
推 karty116678: 他是不是有出現在殺人強的直播阿！
他們會一起練呀！然後他遇到問題後，來尋求我們的協助^^
推 narwhalgary: 看的出來原po比較粗
你人太好了，把脂肪也納入計算～感動
※ 編輯: kuroda (61.230.157.50), 06/30/2016 03:32:10
推 neko0624: 黑人基因真的是天生就擅長運動 QQ...
推 chachahong: 老外有鍛鍊紅利加成
推 MASOMASO: 基因有差+1  但不是全部的老外都有加成 只是我猜可能是
→ MASOMASO: 類似從LV1-LV2 作同樣的事情不同人種 可能四種人中
→ MASOMASO: 老黑部分升級快的比例比較高
推 lapentti: 看過一些真假未知的文章提到，睪固酮濃度依人種來說黑人
→ lapentti: >白人>黃人。另外自然界也存在同種動物不同亞種間有骨骼
→ lapentti: 體型大小肌肉量的差異，所以我相信人種之間有一些天生
→ lapentti: 較難追趕的鴻溝。
推 minipc: 就像膚色一樣無法克服的差異
推 scatology: 基因就是差很多啦@@ 看看各種運動就知道了
推 watwmark: 去生個兒子,然後從小就開始訓練養成看看能不能成為
→ watwmark: 林書豪第二吧 0.0
推 ccl007: 黃阿文部落格有談過 如果你問他誰是自然訓練 他不能跟你
→ ccl007: 保證 因為就連fitness比賽選手也用得亂七八糟
→ ccl007: 像韓國人就不少人去參加Men's Physique 這項目健美
→ ccl007: https://www.youtube.com/watch?v=Mu0UBzcuDDM
→ ccl007: 沒水牛肚也沒誇張小南瓜肩
→ ccl007: 與其說人種差異 不如說個人天賦 PED繁複到像BUFFET這樣多
→ ccl007: 阿諾那時代 他只有單用一種類 沒乳清只能喝嬰兒奶粉
→ ccl007: 能夠達到這樣肉量圍度 兼具比例跟美感 真的寥寥無幾
推 examcia: 阿諾時代有乳清有類固醇，大部分都有，但是沒有Trenbolon
→ examcia: 這個最強力的類固醇，然後沒有胜肽類，基本的insulin HGH
→ examcia: 都沒有
推 examcia: 關於人種差異我個人看法是在於自身睪固酮的差異，導致青
→ examcia: 春期肌纖維的發展不同，那過了青春期因為肌纖維數有落差
→ examcia: ，那後面就輸光光了，如果青春期就開始用，比如像莫世光
→ examcia: ，那並非無法跟國外選手較量呀
→ examcia: 就是可以登上國際舞台
推 oh1yes: 樓主是頭比黑人大，所以樓主整體看起來會比較細
推 tomshiou: 老外下半身瘦 而且他的確比你高
→ tomshiou: 去外國看也一堆小矮子
推 gaymuscle: 到底是誰允許你公開討論別人青春期的時候開始用
→ akta:  黑人的睪固酮水平本來就比其他人種高，這也是部份原因為什
→ akta: 麼美國黑人的攝護腺癌遠高於其它種族。
→ akta: 基因真的吃很重
推 ii378: 蹲80還能壯成這樣，真的是奇才啊，只能說基因真的無法練
推 bigmackfc: 我身高體重跟黑人差不多 但體脂肪跟身形是悲劇Orz
推 noreg0071092: 看到筋比我硬的好爽
→ aavene: https://imgur.com/a/fwcQn 原來ＡＣＥ教練不用誠信待人