噓 a02041678: 閱。可。如擬 06/30 13:55
推 ponzixd: 那就是吃不夠多不然就身體有病 結案 06/30 13:57
噓 guardian128: 去過一兩個月 06/30 14:08
→ yugiboy: 兩個月就想要有效果 06/30 14:11
推 ginhow520: 時間太短 高蛋白 碳水呢？ 06/30 14:19
噓 manson666: 不爬文 06/30 14:21
噓 johnny81823: 困擾屁，肥宅怒噓 06/30 14:24
推 qweertyui891: 看醫生如何? 06/30 14:55
噓 andy31313: 三餐吃便當再加一碗白飯 三個月後看有沒有變胖 06/30 14:58
→ andy31313: 三餐中間肚子餓就吃 不餓就塞堅果 再不胖就去看醫生 06/30 14:59
→ LeMos: 資訊不足 三餐是否正常?都吃什麼?睡眠正常?上健身房頻率? 06/30 16:19
→ mf3947: 去過？過去式？才一兩個月？ 06/30 16:41
推 Walden: 新手練前個月有蜜月期阿 身形沒變代表方法錯誤 06/30 19:24
推 carmeloeat: 來這種巨巨集散地，想被噴死嗎?可以去瘦子板呀~~ 06/30 22:09
推 ken012321: 攝取更多熱量看看 蛋白質和碳水吃不下 可以多吃油脂 06/30 23:14
推 q5h67z: 去買餅乾吐司雞蛋放家裡 肚子餓就吃 06/30 23:20