[問題] 基礎代謝問題

[dunghui (昨天今天明天)]

雖然重訓已經一年半了！
但一開始的初衷只是想變胖一點，所以沒有特別鑽研
平常一個禮拜去三次左右
每次去練一個半小時，兩個部位

主要這陣子想要腹肌
所以從5月25量完體脂肪後
多加一個慢跑(重訓完隔天跑步)
頻率也是一個禮拜三次 每次6～8k不等

昨天去量一下體脂肪
發現體重有增加
體脂肪有下降
但基礎代謝卻從1410→1370
雖然證明跑步有效
但還是好奇為什麼基代會下降

附圖
5/25
http://i.imgur.com/e7RckZG.jpg
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http://i.imgur.com/PbI7XA5.jpg


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推 dakkk: 誤差吧
推 qweertyui891: 重訓一年半增重1400公克 樓下你怎麼看
→ qweertyui891: 原來是差一個月 但一年半bmi19也說不過去啊
體重從原本49開始
推 alston000: 你想一下霜降牛肉的樣子 肥肉中油脂中有很多無用肌肉
→ alston000: 減去脂肪的同時那無用的肌肉也會減去 BMR就會下降
推 sammoon: 感覺是誤差 康是美那台機器其實沒有很準確就是
推 afflect: 身高多少啊，好瘦喔
身高170 現在還是有點瘦是事實
※ 編輯: dunghui (114.47.165.172), 07/02/2016 13:22:06
推 Darkword1987: 脂肪也會消耗熱量阿......
推 wwo6436: 飲食，我從54-67
推 ponzixd: 做就對了