推 w328065: 感覺是受傷，建議你去大型醫院檢查一下 07/04 12:25
推 w328065: 建議買個滾筒，練完之後滾一下，隔天會舒服很多，循環到 07/04 12:27
→ w328065: 同個動作時基本上都不會酸了 07/04 12:27
→ dragon8332: 鎖骨下肌 07/04 12:41
→ STi2011: 滾筒我有 這個地方是靠牆上滾肩膀這樣嗎? 07/04 12:48
推 w328065: 我都是放在地板滾，這種地方不好滾的話可以拿網球替代 07/04 12:50
→ STi2011: 請問鎖骨下肌這個地方 會受傷的原因?或是動作不正確? 07/04 12:51
→ STi2011: 球我也有 但我都是拿起來用手壓 想說鎖骨應該滿脆弱的 07/04 12:52
→ STi2011: 直接用體重壓怕壓出問題... 07/04 12:52
推 darkelf1107: 上胸 胸小 頸闊肌都有可能 如果是做運動完隔天才會這 07/04 12:58
→ darkelf1107: 樣重訓當下不會的話應該還是肌肉緊繃的原因 可以試 07/04 12:58
推 darkelf1107: 試看滾筒拉筋 有問題再去運動醫學專科看吧 07/04 12:59
→ STi2011: 好的 感謝各位 07/04 13:10
推 AIWUYA: 我也會耶 練完胸會痛兩天 可是不會到很痛 我還想說正常的 07/04 15:34
→ STi2011: 我就是搞不清楚我這樣正不正常才來問的 怕越練越糟 07/04 16:16
推 GrayNoah: 找徒手物理治療 07/04 17:55
→ STi2011: 好的 07/04 22:33
推 wj1417: 跟你一樣的症狀我是臥推手肘往下會很痛，影響推的表現 07/04 22:45
→ wj1417: 後來看物理治療師是說肌力不足，所以用錯地方導致疼痛 07/04 22:46
→ wj1417: 後來慢慢加強左邊肌力 現在好很多了 07/04 22:46
→ STi2011: 我確實左邊肌力比右邊差...不過臥推到是沒事 07/04 22:49
→ gemihhy: 強烈建議你不要用「去摸」來當成測驗會不會痛的準則！ 07/05 23:55
→ gemihhy: 肌肉受傷或緊繃，大多會在做相對應肌肉的動作時引發疼痛 07/05 23:56
→ gemihhy: ，而疼痛部位不一定代表受傷部位，如果像你說的是劇痛感 07/05 23:57
→ gemihhy: ，看醫生吧！如果久不動就痛，動一動會好一點，代表有腫 07/05 23:58
→ gemihhy: 脹問題，就更不該再去摸或壓 07/05 23:58
推 lesfu: 大推樓上神手物理治療師，運動按摩也超強！ 07/06 20:27