Hello~
之前有徵到朋友上Formosa 的槓鈴「小團體課」，覺得很喜歡這個地方，教練也很認真、
不推銷，但7月中到7月底時候應該就會上完，因為「小團體」一堂單價1000-1300，每次
一小時，我負擔不起上太久哈哈
學完基本技術後，我其實想上「團體課」，有人帶著練比較有動力；一周2堂，每次40分
鐘的練習，一個月大概是8堂，總價才1800！
因為我個人工作因素，現在晚上的「團體課」我沒辦法加入
問了Formosa 後，原來以前周二、四早上0900-0940 都有「團體課」，但後沒開課了；所
以如果我們可以有湊到5-6個人，formosa 說應該就可以重開「團體課」！
所以特別在這裡徵求星期二、四，早上0900-0940 有空的朋友，如果是想早一點或是晚一
點，我們都可能討論看看，我們可以開一個line 群組。
要有一點基礎，或是有上過Formosa 的基礎研習，或是上過個別課就好～
我也只會基本的，現在舉很輕，目標是鍛鍊成配合拳擊運動的身體條件，有意者請站內信
留line 給我，謝謝你！
目前有3個人了～～ 差2個人！
8月開課～
基本資料整理
會員：首月2000（500入會），續月1500
一次繳一年是13500（平均每月1125）
60分鐘私人課
一對一：1600（會員）1900（非會員）
一對二、三：1000（會員）1300（非會員）
40分鐘團體練習課
每周2堂：1800（平均一堂225）
每周3堂：2400（平均一堂200）
現在要徵：
古亭或大坪林
周二、四，早上0900-0940
一起上槓鈴團體課（5-6人）
一個月1800
資料如下：
Strength & Power
想擁有強而有力的肌肉嗎? 快來加入槓鈴肌力訓練吧!此團體課結合基本槓鈴肌力訓練與
奧林匹克舉重動作，幫助你提升肌力，進而打造強壯肌肉。
Looking to get strong and build some muscle? We combine basic weight training,
powerlifting, and Olympic lifting to get your numbers up and to build the mus
cle you need to support the lifts.
8月才開始！所以沒基礎的，也可以趁這個月先上基礎研習，一堂1小時，學會基本動作就
可以上了～
詳情站內聊～
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※ 編輯: fengsongreen (110.28.228.113), 07/04/2016 16:23:08
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