推 owlrex: 重心往腳尖多移一點試看看? 07/08 12:41
推 commerce: 這問題的答案有一百萬種ㄟ 你先PO影片才能解答 07/08 12:42
推 wahaha2: 褲子卡到蛋蛋? 07/08 12:58
推 efanwpt: 會不會是你的hip joint 有問題? 07/08 13:44
→ jamision: 借文請教我光是自體深蹲,我的背就過度前傾，未刻意腳尖 07/08 13:48
→ jamision: 不超過膝蓋，若背直挺的深蹲，腳跟就會離地，想請教是否 07/08 13:49
→ jamision: 為腳踝的關節活動度不夠，在深蹲的時候腳跟後放槓片，是 07/08 13:50
→ jamision: 否為權宜的方法，謝謝 07/08 13:50
→ baw88: 舉重鞋是你的好朋友 07/08 14:29
推 p83821: 站開點 外八 角度到就不要硬壓了 或者直接上舉重鞋 07/08 15:38
→ Spartan117: 也有可能是跟腱太緊 07/08 15:39
推 zpeople: 深蹲太危險了！不要練！ 07/08 15:44
→ zpeople: 如果會痛的話！ 07/08 15:44
噓 gavin870812: 你大便也危險 不要大了 樓上 07/08 19:13
推 jaannddyy: 不適合練的深蹲不練也不會怎樣,要肌肥大有其他替代動作 07/08 19:35
→ QGK: 我想，應該調整一下就ok～畢竟深蹲是很重要的呀@@ 07/08 19:43
推 zpeople: G大~他受傷你要負責嗎??你背書嗎?? 07/08 19:47
噓 ck1158: 噓樓上 玩不膩哦 07/08 20:34
推 a10207530: 我朋友蹲下去也會腳根離地 可以用史密斯代替 07/08 23:12
→ TheCrossRoad: 墊槓片 07/09 17:40
推 nk40415: 想問一下你身體前傾的角度大嗎？ 07/10 18:15
推 nk40415: 不對 應該說你骨盆會後傾嗎？ 07/10 18:34
→ nk40415: 我自己是在骨盆後傾的狀況蹲時，重量會集中在骨盆，也就 07/10 18:34
→ nk40415: 是你不舒服的地方，然後有一種東西爆開的感覺，就受傷了 07/10 18:34
→ nk40415: ，給你參考 07/10 18:34
→ nk40415: 不好意思,更正一下 是骨盆後傾 07/11 09:50