[問題] 實用的臉書專頁與運動營養入門書

[sheldon (謝爾頓)]

1.請問大家有推薦哪些臉書專頁嗎？

我現在只有追蹤水肥哥、健身卡波和史考特醫生

以前也有看館長直播啦 不過看樣子他短期內應該不會再開了

想說多追蹤幾個 看看健身界趣事或學習新知


2.有中文的運動營養入門書嗎？

這幾年父母上了年紀開始關心養生

但他們的觀念....很大眾 而且是老一輩的大眾

大概是基礎代謝或體脂率都沒聽過

或是高估低強度有氧的效益、排斥油脂和紅肉等等


雖然我平常會跟他們聊一些飲食或運動的事兒

但畢竟這樣有點零散 難以建立完整的觀念

請問有沒有推薦從最基本觀念開始講起的書




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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.75.39.70
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1467966989.A.8DD.html
※ 編輯: sheldon (42.75.39.70), 07/08/2016 16:37:09
推 SIN9690665: Akrofitness?
推 love99miss99: sirocco
推 Meloes: tao?
推 clairehsieh: 健美女大生
推 brotherfat: 教主講飲食 四群點數法
推 weichiu1: Student aesthetics
推 criminal: C.Tao
推 isley196: 一休陪你一起愛瘦身
推 Hemer: 樓上反串
推 nuclear211: 健身狂莎莉
→ nuclear211: 黃阿文教練的書滿用心的
推 jerry4302: willis Lin 一分鐘健身教室
推 brotherfat: 怪獸訓練.Coach Hank.Coach Chiang
推 scatology: TABATA
推 pxndx: barkids 偶然看到的,看他們滿用心拍影片
謝謝大家的推薦
※ 編輯: sheldon (223.136.111.244), 07/08/2016 19:10:18
推 isley196: 不過建議看過之後有能力還是找教練來教
→ isley196: 因為文章都是一篇一篇的 觀念的整合也不容易
推 afar: perfect combination
推 WantFxxk4X: 推薦JD Wu 比你題的幾個都專業 還是小鮮肉 我的菜
→ WantFxxk4X: http://i.imgur.com/0mae7vf.jpg
推 wulingtony: 樓上的菜是4x吧
推 WantFxxk4X: 4X我肉便器
推 bcool: Tao 一休
推 bvdx: 還有山姆伯伯
推 xzoex: 推山姆伯伯很多運動科學文章
→ xzoex: 司博特先生
推 remenberegg: Pefect Combination
→ remenberegg: 山姆伯伯也推
推 mmcan51: 推山姆伯伯
推 commerce: 葡萄不推 半瓶水來騙不懂的人 就跟一休雷同
推 KMarx: 威力的直播
推 chiangchia: 司博特
推 Answerme: jordan yeow
推 gonna: 謝耳朵！！！！！
推 XXPLUS: 你如果只是要靠閒聊趁機灌輸觀念，那去學溝通技巧才有用
推 XXPLUS: 畢竟晚輩本來講話就沒份量了，要教到長輩服氣受教很難
→ XXPLUS: 如果你只是要丟網址資料給他們看，那還是免了，多此一舉
→ XXPLUS: 真有心的話直接請教練讓他們排出時間去上，現場聽專業的
推 pinkman47: 推 Tao
推 johnny1229: 頂尖運動競技
推 mansheeID: 羞哥
推 flybearliang: 憤青飛熊
推 sebaschen: jd wu講話很好笑，專業還好
推 r12345777: 如果不怕也無聊可以去讀解剖生理學和營養學的書,聊天搭
→ r12345777: 配書本佐證老人家會比較容易接受
推 superbigyoyo: tao 跟一休是可以放在一起講的嗎？  身材差超多
推 nooin: 買一本黃阿文的健美運動詳解回來翻吧，很實用..
→ nooin: 該有的基礎知識裡面8-90%都有了，其他在去網路上補充就好
→ nooin: 買過一堆就這本真的最有用..
推 imtyy: Over 9000 Fitness