推 Iversonshao: 肌耐力 反正久了就習慣了跟跑步一樣 07/11 23:43
推 criticalbird: 肌耐力+1，你平常在上、下停留的時間可能不長 07/11 23:59
→ afflect: 肌力 耐力 是不同的力 好比 有氧 無氧 07/12 00:08
推 st872462002: 牽涉到一個動作的運動節奏： 07/12 00:56
→ st872462002: （1）離心期（2）離心向心轉換期 07/12 00:58
→ st872462002: （3）向心期（4）動作次數轉換期 07/12 00:58
→ st872462002: 通常在離心期放慢 07/12 01:00
→ st872462002: 或離心向心轉換期稍作停留減少慣性動能， 07/12 01:00
→ st872462002: 就會有提升動作強度的效果。 07/12 01:01
→ OoloOoloO: 看這描述…還有一個原因就你想太多了 自以為很強 07/12 01:37
推 super0707: 咚咚咚..要50下輕鬆。但改每下都去感受胸部發力..剩20 07/12 04:09
我覺得我想說的跟肌肉感受度不太一樣，我做伏地挺身的方式跟之前一樣，只是加上要符合節奏而已@@
→ super0707: 看你是拼次數...還是拼肌肉感受差非常多 07/12 04:10
→ deric78: 一下做1分鐘跟一分鐘做一下哪個累？ 07/12 07:57
我之前做也不見得有休息很久，只是沒有應該節奏
※ 編輯: theblaze (42.73.227.140), 07/12/2016 11:36:19
※ 編輯: theblaze (42.73.227.140), 07/12/2016 11:37:43
→ acegikmp: 你只是沒有你想像中強壯 07/12 12:41
推 examcia: 因為身體不習慣，你原本的節奏有偷休息，跟著音樂肌肉全 07/13 08:00
→ examcia: 程發力很累，這就是為什麼很多健美選手都拿輕的 07/13 08:01
噓 YenLiKuo: 推樓上 你太弱雞 快重訓吧 07/15 01:29