推 Dumbleyakult: 我也很好奇 07/14 21:54
推 k71398426: 坐等專業回覆～ 07/14 21:58
→ kjkj2132: 酷 07/14 21:58
推 iscpupu: 鍛鍊發力率吧 考慮到籃球需要的專項轉換？ 07/14 22:04
推 bluegold: 有效沒效才是重點 看他們成果囉 07/14 22:06
推 dakkk: 來一份鍋貼實在 07/14 22:09
推 mars82509: 卡位等專業人士說明 07/14 22:14
推 leeeeblue: 卡位等專業回覆+1 07/14 22:18
推 chu630: 在健身房看過有人這樣練XD 07/14 22:20
推 ccufcc: 好酷 07/14 22:54
推 sasan0312: 之前看過SBL某隊帶去世界重訓,看了笑笑就走了 07/14 23:13
→ sasan0312: 只能說,用天份真的走不遠,更何況天份又沒別人好! 07/14 23:15
推 lingray: 史密斯蹲跳應該是模擬搶籃板動作，畢竟籃球員實際比賽沒 07/14 23:22
→ lingray: 有全蹲需求，但像那個用力摔藥球我還真的跨謀XD 07/14 23:22
推 ck1158: 用力摔藥球我看過學校田徑隊這樣練 我練散打也是要用力往 07/14 23:27
→ ck1158: 下摔假人 大概就是功能性吧 07/14 23:27
推 lingray: 如果說功能性的話，用力摔藥球是在模擬什麼動作呢？超快 07/14 23:31
→ lingray: 速槓鈴划船又是在模擬啥？有人看的懂嗎？ 07/14 23:31
→ Spartan117: 就我所知是練SSC 07/14 23:34
→ sandiato: 現在說好不好用不準，等比賽結果出來就一堆超專業的出來 07/14 23:40
→ Moirae: ... 摔藥球我十年前左右有玩一陣子 當時是用來練腹肌 07/14 23:40
→ Moirae: 現在人就會說這是在練核心 medicine ball slam 07/14 23:41
→ Moirae: 他們的藥球太彈 人還要閃 所以看起來怪 07/14 23:42
→ Moirae: 其他有些訓練對籃球真的蠻多餘的 07/14 23:44
推 juor2: 藥球我是覺得是傳球?但發力怪怪der...我不會打籃球QQQ 07/15 00:14
推 phds: 藥球感覺是練核心爆發力吧 不過槓鈴那些真的不懂那到底在幹 07/15 00:33
→ phds: 嘛..... 07/15 00:33
→ phds: 很容易可以看出來台美訓練方式內容的差別 差不多年紀 吳永 07/15 00:34
→ phds: 盛大概高一就明顯變粗 不過台灣的hbl就不知道了 07/15 00:34
推 juor2: 在國外...幾乎所有對抗性運動項目，健力三項或是舉重 07/15 00:45
→ juor2: Power clean&jerk還有snatch幾乎都有在練... 07/15 00:46
推 Iversonshao: 台灣無腦教練還是很多 其實週期化訓練一般教練都知 07/15 01:03
推 lpgaga5566: 健力三項跟舉重基本上就是最核心的身體素質 07/15 01:03
→ Iversonshao: 道 但是有落實的有幾個 有人說什麼胸肌練太大 肌肉 07/15 01:03
→ Iversonshao: 太大不好 真的很沒有常識 07/15 01:04
→ Iversonshao: 不過他們不會看看國外的選手嗎 07/15 01:04
→ lpgaga5566: 練這些才是根本～ 07/15 01:04
→ Iversonshao: 台灣還在搞派系 別國都再進步 07/15 01:05
推 Iversonshao: 南山教練很用心 不會像一些教練說 體力不夠啊 來去 07/15 01:07
→ Iversonshao: 跑個十圈操場 還以為他們是田徑隊的 07/15 01:07
→ Moirae: 如果要用藥球練傳球就是拿在胸前往前丟 不過對球員來說 07/15 02:17
→ Moirae: 傳球力道應該根本不是問題。 影片中的藥球其實就像是 07/15 02:18
→ Moirae: 鐵鎚打輪胎這種訓練，只是工具不同。 07/15 02:20
推 clean123: 等專業籃球大大回文 07/15 10:20
推 piggywoody: 說不定人家帶了19年 沒帶過hbl的不懂啦 07/15 11:35
→ kenhiro5566: 我想到棒球訓練中常有抓米 不曉得各位怎麼看待這項 07/15 11:51
推 wulingtony: 學校籃球校隊系隊也一堆奇特動作 07/15 13:04
→ w328065: 抓米練手指啊，書豪也有練過 07/15 13:42
推 radiogaga: 話說13秒處 槓片只有掛一邊 是我看錯嗎？ 07/15 14:03
推 RoundKick: ken大說錯 影片是在練鐵砂掌 07/15 17:04
推 allen4: n大po的影片 很多項目有些在練核心 與跳躍穩定性 爆發力 07/15 20:10
→ allen4: 有些項目 我自己跟朋友都有再練 07/15 20:12
推 ck1158: 回kenhiro5566 那個不是抓米 他們訓練的是前臂伸肌 07/16 00:26
→ ck1158: 從6:10秒開始 Brian Shaw有介紹 07/16 00:27
推 ck1158: 原因是很多人的握力訓練都只練屈肌 導致失衡 所以伸肌也要 07/16 00:29
→ ck1158: 練 才不會手肘痛之類的 07/16 00:29