推 Wraither: 雖然你沒寫吃的部份，但應該吃的很少，我猜啦... 07/17 00:11
推 TomyL: 腹部真的就是飲食… 07/17 00:39
推 SAYHINEO: 加強重訓正常吃少油這樣 07/17 00:46
推 pxndx: 您的減都在燃燒肌肉你爸媽知道嗎 07/17 00:52
噓 ponzixd: 練二三頭 腹肌... 07/17 01:02
推 femc00: 什麼時候產生了只有氧體態會變很多的錯覺呢？ 07/17 01:04
→ femc00: 170 65沒重訓看起來就很正常的瘦子 頂多肚子大了些 07/17 01:06
推 jaannddyy: 為什麼170/65年輕人可以一大堆脂肪 感覺是泡芙人 07/17 01:26
→ jaannddyy: 平常有在做其他運動嗎？ 07/17 01:27
推 jaannddyy: 除非你體脂率高的非常驚人 比女生還高，不然一般這種 07/17 01:29
→ jaannddyy: 體重還是建議增肌增重吧 07/17 01:29
→ keela: 都練小肌群 你是期待它們能幫你多消耗多少熱量 07/17 01:40
噓 j1109918: 爬文好嗎...只練腹部二頭三頭 來搞笑的噢...... 07/17 01:48
推 popstarkirby: 就一般新手啊，練二頭跟腹 07/17 04:02
噓 sasamoney: 暑假真的到了 07/17 06:33
→ C00L: 唉 每次看到這種觀念的一個接一個 都納悶臺灣的的學校體育老 07/17 07:17
→ C00L: 師到底都在幹麻 重訓理論應該算基本觀念講解吧!? 07/17 07:17
噓 raywang0204: 考完試了，毅然決然先爬個文如何？ 07/17 08:17
噓 wulingtony: 請先爬文再來問好嗎 07/17 08:27
噓 kangan987: 二頭 三頭 腹肌欸 娘子 快出來看奇跡！ 07/17 09:55
噓 watergod: 暑假rrrrr 07/17 10:53
推 skhan: 某健身房：沒錢就去跑操場就好了 07/17 12:39
噓 ponzixd: 如果健身房要錢就別去了，只去跑步機、二三頭，買啞鈴然 07/17 13:24
→ ponzixd: 後路邊跑，省多了 07/17 13:24
推 antu1019: 脂肪少三公斤，外表其實就蠻明顯的，你少了6公斤...... 07/18 12:15
→ antu1019: 只能說保重身體 07/18 12:15