[問題] 伏地挺身 左背部都偏高不下

[a8821988219 (Aaron)]

如題 小弟我一起都會做伏地挺身
長久下來都沒有發現姿勢不正確
而最近因跟朋友一起健身才發現說

1.下去的時候 左邊上背部都會拱起來
2.脊椎都會向右彎（但我脊椎正常都是正的，只有做伏地挺身才前彎向右）
3.做寬伏地挺身，左邊拱起較嚴重，正常窄的都還好，手臂都會夾著用力）

想請教大大 有什麼改善的方法嗎？

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推 rex105: 你說拱起來是winging scapular嗎？ 左邊比較凸？前鋸肌無
→ rex105: 力？在這只能鍵盤診斷
→ a8821988219:  http://i.imgur.com/KCfbUbS.jpg
→ a8821988219: 類似這樣的狀況
→ sexydada: 這個位置感覺好詭異…
→ a8821988219: 怎麼說？
推 acherley: 你二隻手的位置好像右高左低，是不是左右手力量差很多？
→ acherley: 感覺重心也偏右了
推 afflect: 看起來左肩無力，所以身體掉下去
→ afflect: 先對椅背做伏地挺身吧，你目前沒力直接稱地板
→ a8821988219: 感覺右手吃力比較多
→ a8821988219: 關於改善 有什麼方式嗎 麻煩各位大大了
推 snane: 手撐在椅子或台階上，減輕負擔先求動作標準開始
推 dwei0426: 可以考慮從站著推牆壁開始
→ a8821988219: 另外 我拉單槓也是右肩偏高 也是因為施力不平均跟姿
推 s82911tu: 是不是左右肩不同高度
推 Dragic: 別怕丟臉 先從站立對牆50下x3組開始做吧
→ afflect: 不過以上只是說明你身體正常的情況下 建議還是可以去看個
→ afflect: 醫生確認一下
推 season2011: 左手無力下不去喇  去練左手