推 et22639643: FB搜尋健身卡波，裡面有肩膀的伸展方式哦 07/17 19:09
推 a101205307: 要不要試試瑜伽 07/17 19:24
→ Spartan117: 肩部的肌肉多的很.. 07/17 19:26
推 ccufcc: 曬痕好明顯XD 07/17 19:34
→ cnns: ㄎㄎ不小塊的意思是？ 07/17 19:47
推 ka0927085443: 妳第一句不就講出問題了@@ 07/17 19:55
噓 momofafa777: 明明很小 07/17 20:13
→ X911098: 三角就很一般啊XD 07/17 20:19
推 jaannddyy: 肌力,耐力與外表不相稱XD 07/17 20:22
→ jason01428: 看來最大的問題是你認為肌力、耐力都與外表不相稱。 07/17 20:28
推 skhan: 你說的三角是哪一塊呢？ 07/17 20:43
→ scats: 肌肉在哪？ 07/17 21:06
→ Fedorov: 呃 不小塊...... 07/17 21:07
推 C00L: 唉喲 很大塊丫 不用練了沒關係 07/17 21:11
何必這樣 ？
抱歉我弱雞，沒有肌肉，各位都是超強的巨巨，這樣行了嗎 ？
推 hermes20372: 幫補血QQ 樓上大家別這樣拉... 07/17 21:24
推 ck1158: 摸摸發發回來了XD 07/17 21:24
噓 flunkiz: 瘦個十kg你三角看起來才會有較大塊的感覺也才能撐住身體 07/17 21:37
好喔，我會努力訓練我的三角，提升它的力量，這是一個很明確的方向，感謝。
那請問伸展會有幫助嗎 ？ 以前沒有伸展的概念，忽略了這一塊....
推 yoyo3055: 你要不要換一張照片，這張比較看不出來 07/17 21:49
那不是重點。
我只想知道怎樣改進而已。
※ 編輯: bulcas (111.251.237.74), 07/17/2016 22:47:40
推 ohsexygirl: 其實不必酸啦，這不是原po主要問題 07/17 23:07
→ scatology: 嗯.... 07/17 23:08
推 p83821: 槓鈴直立推舉多練點 結案 07/17 23:23
噓 ct20100806: 很小是事實，你在腦羞什麼？ 07/18 00:12
推 commerce: 平板式絕對不要做手肘彎直角的 要做也做手肘打直的 07/18 00:17
→ jaannddyy: 你平常都練些什麼動作? 07/18 01:06
噓 Qcloud: 腦羞啥 07/18 07:42
→ bulcas: 腦羞？ 我來問問題是想得到有建設性的答案，即使你用噓的 07/18 08:29
→ bulcas: 告訴我有用的資訊，我都感激。上面大哥給我很好的建議，很 07/18 08:29
→ bulcas: 感謝。但是沒意義的屁話就免了，我不需要那些。 07/18 08:29
→ bulcas: 平板我學一開始都是學彎直角的欸，不要學是為什麼呢？ 效 07/18 08:30
→ bulcas: 率差或會受傷嗎？ 07/18 08:30
推 chachahong: 三角的大小跟酸不酸沒關係，畢竟三角是小肌群別渴望他 07/18 08:58
→ chachahong: 有多大的肌力或肌耐力 07/18 08:58
推 swordfishcs: 明明是推文先酸原PO 怎麼變原PO惱羞? 閱讀障礙喔 07/18 11:09
推 yumanatu: 在這邊說不小或很大會被酸是正常的 07/18 12:56
→ yumanatu: 肌肉版發文一定要謙卑 07/18 12:57
推 TingTinglove: 我女生 真的看不出來原po有練過 07/18 13:03
噓 longlongleg: 脂肪外衣脫掉才是真肌肉齁 07/18 15:50
推 chuck81424: 我也想知道為何以原PO的狀態不建議做平板手肘直角的 07/18 16:42
→ tagg7812: 曬痕加分 07/18 17:52
推 suchidiot: 很壯啊 07/18 18:10
→ moonfox511: 為何？ 三角肌我看起來 有點小塊 07/18 18:48
推 greyrose7: 鄉民說話真的沒在客氣的 07/18 20:22
噓 roxiehearts: 就真的很小塊啊，不像原Po說的很發達 07/18 21:06
→ ymcee: 說真的你是正常的大小而已，伸展一定要啊，你肩膀有受傷嗎 07/18 23:13
→ ymcee: ？ 07/18 23:13
→ C00L: 好棒棒 有人規定發文一定要附圖就對了? 只是問三角肌的情況 07/19 08:21
→ C00L: 看你附的那張圖是可以看得出什麼阿? 想炫耀被打臉惱羞 有說 07/19 08:21
→ C00L: 錯? 07/19 08:21
噓 r700000: 真的很壯 07/20 02:10
推 mimico0428: 推原po~沒關係聽建議就好，視而不見聽若未聞也是你的 07/20 14:05
→ mimico0428: 自由>< 07/20 14:05
→ mimico0428: 老實說覺得這種身材也滿棒的 哈哈 07/20 14:05