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像平常 我習慣健身完 我會去麥當勞點2個雙層牛+玉米濃湯2杯 我朋友都說不肥死你 剛健身的都沒了 牛肉是可以長肌肉.....玉米濃湯也有蛋白質!! 不然都不吃怎把我肌肉長大? 我這樣吃會有問題嗎??? 體重是有點胖 177/84.8......不太想直接全吃高蛋白粉....... 我這樣體重該怎樣吃? -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 123.192.47.57 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1468824017.A.F96.html
j1109918: 你反串噢 07/18 14:41
Lawbean: 乾 這在反串嗎 07/18 14:45
jaannddyy: 一直吃長肌肉,然後變大的脂肪組織用手術刀割下來 07/18 14:46
scatology: 吃蛋白質 07/18 14:47
j1109918: 跟你說吃一吃脂肪變肌肉超棒的 07/18 14:56
GLBM: 吃腦阿 你需要補點 07/18 14:56
w328065: 玉米濃湯真的不錯喝 07/18 14:57
vecan: ??? 07/18 15:15
Qcloud: 吃腦補腦 07/18 15:18
ImPG0702: 你傻了嗎 吃這麼清淡要怎麼增肌?再去點兩包薯條跟三桶炸 07/18 15:21
rioslo: 吃豬腦補腦吧 07/18 15:21
ImPG0702: 雞再來 07/18 15:21
PloveJ: 點炸雞桶*2 才能長肌肉 07/18 15:31
penny1119: 87 07/18 15:52
qoo1103: ... 07/18 16:01
efanwpt: 這樣不夠在外帶一個肯德基桶餐 07/18 16:32
impact999: 快去寫暑假作業好嗎 07/18 16:39
gn03258696: 刪文吧 07/18 16:54
mmcan51: 支持肯德基 07/18 16:55
pipiorange: 78+9 07/18 17:20
momofafa777: U秀 07/18 17:21
tagg7812: 小心變巨巨 07/18 17:51
n180: 記得炸雞要沾巧克力醬 07/18 18:05
yoyo3055: 玉米濃湯的蛋白質來源是什麼? 07/18 18:06
mike40709: ... 07/18 19:04
waynehsi: 你這樣不加個達美樂買大送大不會壯 07/18 20:50
v0920516067: 我都吃麥香魚餐x3,薯條都加大,再多點一份20塊雞塊 07/18 21:08
v0920516067: ,懂? 07/18 21:08
BSX: 吃雞雞長肌肌 07/18 22:07
a233636433: 厲害 07/18 22:18
LeMos: 玉米濃湯改成可樂試試看 07/19 00:04
TANGLEE: 兩個雙層牛不如吃兩份雞排 能自己料理的話200~400克雞胸 07/19 01:02
TANGLEE: 肉或豬里肌都比你麥當勞多蛋白質吧 且喝玉米濃湯不如何喝 07/19 01:02
TANGLEE: 牛奶 07/19 01:02
DATION: 如果吃麥當當可以減脂 那該有多好呢~.~ 07/19 04:40
heartmoon: 居然不點炸雞....難過 07/19 13:09
mimico0428: Tang大你人太好了... 07/19 15:42
mimico0428: 他可能不是來聽正確觀念的QQ 07/19 15:42
sginobili20: 健身先健腦 07/19 19:42