推 ck1158: 一邊50kg 我要跪了@@07/20 01:43
推 juor2: 神07/20 01:44
推 j1109918: 一位好的捕手07/20 01:47
推 wemin777: 神 不過不是都用膝蓋頂嗎@@07/20 02:07
推 rocksayhi: 膝蓋沒辦法一次頂到位，他可是單個50公斤耶07/20 02:27
推 tropotato: 做單邊 順便練腹斜肌07/20 02:31
推 kenhiro5566: 超神 好奇大大槓鈴肩推可以推到多少07/20 04:05
推 jimmyinrmi: 娘子快出來拜神07/20 06:22
→ rockman73: 110.. 太強了吧07/20 06:58
推 eric5438: 50kg......已跪07/20 08:07
推 dakkk: 太扯了吧 請問胸推多少？07/20 08:12
→ oiloilder: 槓鈴肩推可以120，臥推17507/20 08:43
推 dfg123: 推3F 但這種重量不用兩位幫他上啞鈴嗎.....07/20 08:43
→ b7991859ccc: 影片上來補推07/20 08:44
推 kevinker: 有影片嗎？07/20 08:51
推 dakkk: 高手 啞鈴臥推3x 都不太會頂了07/20 08:52
→ dakkk: 3xkg07/20 08:52
推 randygao: 肌肉肯定很恐怖07/20 09:27
推 pphyy5844548: 110磅會不會太扯..07/20 09:40
→ ferocious: 猛猛der07/20 09:41
推 serval623: 太狂07/20 09:43
推 skhan: 先放堆高機上 姿勢擺好 再降下來接好 07/20 09:48
→ oiloilder: 120磅狀況好才上的去...07/20 09:52
推 circlelee: 有強！07/20 09:55
推 w328065: 神07/20 09:56
推 skhan: 強@@07/20 09:59
推 dakkk: 你有試過站推嗎 小弟覺得有差07/20 09:59
推 pphyy5844548: 那個胸...跪了07/20 09:59
推 ferocious: 影片真猛07/20 10:03
推 raywang0204: 好強喔07/20 10:04
推 mars0803: 強07/20 10:05
推 richard67: 太猛了，低樓層留言的傻眼了07/20 10:07
推 e76628: 根本神獸07/20 10:10
推 randygao: 好強 體重看起來好像不到80kg07/20 10:15
推 commerce: 體重幾公斤？ 站姿槓鈴肩推能推多重？07/20 10:15
→ oiloilder: 75公斤....站著腰會斷07/20 10:16
推 commerce: 最好是站著腰會斷 站姿槓鈴肩推才能看出你的身體素質07/20 10:18
推 chu630: 太神啦...這重量07/20 10:19
推 patrick81625: 可以破台灣無裝備臥推紀錄了07/20 10:21
推 james0024: 或用天車吊07/20 10:21
→ vecan: 他不是問怎麼上肩嗎 怎麼變成研究身體素質07/20 10:22
推 commerce: 坐姿肩推不建議 啞鈴肩推更不建議 很容易受傷呀07/20 10:23
推 Hsitzuwan: 這樣拱背練到的部位會不會吃上胸比較多呀 07/20 10:27
推 b7991859ccc: 來補推了，讚讚07/20 10:29
推 dakkk: 你可以示範啞鈴臥推上舉的動作嗎 小弟也想觀摩07/20 10:30
→ oiloilder: 破不了....74量級170.5。83量級紀錄是190目前標準動作07/20 10:34
→ oiloilder: 最多17007/20 10:34
推 beyondboy: 巨巨需要補手了07/20 10:51
推 jaysuzuki: 這種時候都不是真的在問問題了07/20 10:54
推 wahaha2: 神07/20 10:56
推 ka0927085443: 找個深蹲架上面掛2條彈力帶??07/20 10:57
→ ka0927085443: 啞鈴先掛在彈力帶上面。07/20 10:57
推 GLBM: 沒捕手太危險啦07/20 10:58
推 a062693069: 這倒立伏地挺身可以彈多高阿07/20 11:09
推 bill1992: 我靠 好神07/20 11:11
推 SAYHINEO: 太猛了07/20 11:12
推 ccufcc: 先把啞鈴像扯鈴一樣拋到空中再揭起來07/20 11:14
推 Qcloud: 跪07/20 11:27
→ guardian128: 哦哦哦你超猛啊07/20 11:51
推 guardian128: 太強了補推07/20 11:51
推 BearGrylls: 怪物07/20 12:12
→ BearGrylls: 肩推比一堆人握推重07/20 12:13
→ skhan: 請問坐著不是比較不會借核心和髖的力嗎?07/20 12:31
→ ccufcc: 核心和髖要怎麼肩推啞鈴上去07/20 12:34
推 a233636433: 比我啞鈴臥推重 先跪 07/20 12:35
推 q5h67z: 這麼重怎不用槓鈴 史密斯07/20 12:39
推 acegikmp: 根本90%都在問問題 5%在亂回 1%自以為是07/20 12:40
推 r12345777: 有神有推07/20 12:41
→ yeeroyuy: 好猛啊……我還在推40p07/20 12:46
推 reaper317: 推acegikmp 居然還有一堆人大言不慚要教推怎麼推07/20 12:46
→ reaper317: 我真的很好奇推文教他的有幾個可以推到單手110p的?07/20 12:46
推 juor2: 神....07/20 12:51
推 OoloOoloO: 某r神邏輯 史考特才深蹲150給我閉嘴歐巴馬 等蹲贏館長07/20 12:54
→ OoloOoloO: 再嘴囉?07/20 12:54
推 juor2: 150也好強...羨慕...07/20 12:59
→ juor2: 快教廢宅我練...QQ07/20 13:01
推 ne579: 強！07/20 13:20
推 hadbeen: 幹這太扯惹07/20 13:25
推 iscpupu: 找捕手吧 七十公斤 啞鈴肩推60lbs就要往生了QQ07/20 13:34
推 dwg: 路過的人好淡定....07/20 13:35
推 q5h67z: 槓好巨 板上都巨巨QQ07/20 14:04
噓 henry5405: 噓你都舉這麼重了還問 羨慕...07/20 14:14
推 hermes20372: 覺得厲害07/20 14:29
推 Ostracism: 好奇樓主身高多少？07/20 14:58
推 mmcan51: 可惡，讓人羨慕07/20 15:09
→ oiloilder: 172公分07/20 15:26
推 Billy164: 好強！但要小心啊！ 07/20 15:29
推 examcia: Hi, 屏東小Jason07/20 15:48
→ oiloilder: 哈囉！我終於等60天可以留言了07/20 15:51
推 LeMos: 幹這人肉天車啊襪操!!07/20 16:00
推 examcia: 喔喔，是看到我在這裡發文才加入的嗎?XD07/20 16:06
推 kodar7544: 強肩王4 ni?07/20 16:19
推 kevinker: 有影片 推~太厲害了 我想只有超巨巨才能回答07/20 16:23
推 n790321: 看推文就跪了07/20 16:31
推 dwei0426: 強肩王XDDD07/20 16:38
推 dakkk: 好奇請教e大 你肩膀也是這樣練的嗎07/20 16:43
推 examcia: 我學原po練的，我做很多動作，我自己來大概40公斤，本來07/20 16:54
→ examcia: 都要叫人家抓，看了原po的影片我才學著自己抓，原po是我07/20 16:54
→ examcia: 們群組的人，這影片應該幾個月前就看過了，XD07/20 16:54
→ q5h67z: 同個組群的人 那意思是...............科學練法?07/20 17:33
推 examcia: 原po天生神力不用打針吃藥，他高中就練了，我認識他的時07/20 17:54
→ oiloilder: 那我應該是失敗品07/20 17:54
→ examcia: 候都還沒當兵，青少年練好>>>>>>>>用藥>>自然07/20 17:55
推 juor2: 真好...我高中還在竹竿人生...是說最多也只能推到40一邊...07/20 18:18
→ juor2: 50多實在是太逆天了...07/20 18:19
推 gillian30917: 好厲害07/20 18:20
推 TiauEX: 太猛07/20 18:26
推 albert000789: 太猛07/20 19:36
推 alcpeon911: 有神快拜... 07/20 19:58
推 Darkword1987: 我靠...07/20 20:34
推 Wall62: 好強07/20 20:36
推 dino008: 神07/20 20:45
推 ggggg50713: 真的是強肩王ㄟ07/20 21:19
推 hermes20372: 強肩王XDDDDDDDDD07/20 21:21
推 wadechen: 你快回火星好嗎07/20 22:04
推 nuclear: 我看健身房超巨的也才做75磅07/20 22:20
推 joeboy: 推QQQQQQQQ07/20 22:42
推 daniel2k6: 跪著看文章的07/20 22:55
推 snane: 我是弱弱不是巨巨,但是!!或許可以站著把啞鈴往上拉,然後坐07/21 00:17
→ snane: 下,就像是挺舉那樣07/21 00:17
推 examcia: 這個我試過，失敗，你坐下的時候等於在練overhead squat07/21 00:24
→ examcia: 的離心收縮，肩膀很難穩定住，你真的自己有試過這個方法07/21 00:24
→ examcia: 嗎？07/21 00:24
推 snane: 我的重量很輕阿= =不過我是說挺舉,就是放在肩上還沒伸直07/21 00:27
→ snane: 既然你說不行就不行吧,畢竟我離你們的境界很遠07/21 00:28
推 airphone: 太神拉07/21 01:16
推 examcia: 很輕直接抓起來也不用麻煩，原po就是抓不起來所以這樣問07/21 06:50
→ examcia: ，不是我說不行就不行，你可以先試試。在來就是你用挺舉07/21 06:50
→ examcia: 的方式坐下來，上臂是往下的，這個姿勢要頂起來不容易07/21 06:50
推 w06yk6m4: 太神啦07/21 14:49
噓 fatangel5566: 又沒館長重 07/21 17:10
→ oiloilder: 當然沒有.......07/21 17:25
→ oiloilder: 跟自己比就好07/21 17:30
※ 編輯: oiloilder (39.12.132.73), 07/21/2016 17:44:06
推 examcia: 小J他是說你體重沒館長重啦，75公斤要吃到120還有的吃 07/21 17:45
推 randygao: 請問有參加健力比賽嗎 07/22 09:53
推 ji394vul3nn: 好扯 07/22 20:00
噓 Mysex: 都吃到上胸去了 07/24 07:56
推 OnePiece5443: 樓上？ 10/06 15:48
推 Transfat: 太扯，強 10/19 11:53
推 scott112: 看到舊文 這好強啊...... 10/31 21:42
推 FGHB: 請問練了幾年才能推到這個重量QQ 02/23 11:26