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※ 引述《iori9100 (呵呵)》之銘言: : 看過了這麼多鮮肉板友的分享 : 目前發現一個趨勢 : 體脂肪在個位數的 體重幾乎都在十位數而已 : 而體重在三位數以上的 體脂好像沒在個位數以下的 : 話說各位健身這麼久 真的有看過 這種很極端的人嗎? : 體重可以撐到130~150以上 但體脂卻可以保持在10%以下? : (我有查了一下館長的數據 大概120KG配上13%?左右的體脂 : 看起來就已經很巨了) : 另外順便問一下 這種極端身材只透過天然飲食有辦法練成嗎? 台灣健身真的很喜歡關起門來自已玩.... 有空多看看國際大賽 去年Big Ramy比Olympia是316Lb 合143公斤 體脂絕對10%以下 以下講的都是比賽重量 Paul Dillett 129.5公斤 Markus Ruhl 129.5公斤 Gunter Schlierkamp 136公斤 Ronnie Coleman 130公斤 還有其它巨人就不講了 講比賽重量我覺得是可以的,備賽期不是只有幾星期 所以會有一段時間都是低體脂的狀態,後期都只是在脫水 天然當然沒辦法,但藥人人在吃,能否拼成大隻佬都是看基因 -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 211.72.212.97 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469071383.A.109.html
guardian128: 他們都已經是怪物等級的了 07/21 11:26
harry4868001: 他們是吃藥才變怪物嗎? 有沒有沒吃藥的正常人類? 07/21 11:52
harry4868001: 可以突破這個砍站,到達國際舞台上? 07/21 11:52
Cyclo: 沒用藥怎麼可能這麼猛 FFMI爆表耶 07/21 11:59
Cyclo: 這已經不是正常人類的範圍了 除非基因突變 07/21 11:59
waterfall: 沒吃藥練成這樣,也會被說是靠基因,非常人,有差嗎? 07/21 12:23
kenhiro5566: 這些人不只靠藥物 還要很好的基因跟大量訓練 07/21 12:45
kenhiro5566: 就算給我吃藥 跟他們一樣的訓練 我一輩子也摸不到邊 07/21 12:46
wahaha2: http://youtu.be/2NXzFq3pGLY 這個人是不是基因突變? 07/21 12:46
kenhiro5566: 上次看重量教育才更了解 這些超巨背後的辛酸 07/21 12:47
a233636433: 推Big Ramy #GAT Supplement 07/21 14:26
examcia: 不過你講的這些頂尖選手還是沒有150公斤,我只知道5% 裡 07/21 14:40
examcia: 面的Martyn Ford有達標,因為他太高了,200公分,不過因 07/21 14:40
examcia: 為太高了,他看起來也沒那幾個頂尖選手大隻 07/21 14:40
sephen: 原PO是問130~150........ 07/21 15:03
examcia: 標題超過150,內文又130~150,我也是醉了 07/21 15:05
原本有想到一個但他比賽太少了..所以原本沒想提 那就拿出來講好了 Victor Richards賽重剛好150KG 照片看一看,肉量體脂,我是相信達標了 http://www.bodybuilding.com/bodybuilders/victor7.jpg
這個肉量要從骨架上溢出來了..... http://www.bodybuilding.com/bodybuilders/victor2.jpg
examcia: 太拼了,沒比賽應該是身體有問題,話說那個年代能練到這 07/21 15:18
examcia: 樣,這基因真是好啊 07/21 15:18
有人說他是自然健美,我還真的有幾分相信他是基因太強了 看過他前幾年的影片照片,看起來還是有夠大隻的 不是肥的那種 =_= 做為82-92年代的選手,除非他有興趣但不比賽然後一直用藥用到今天 不然這個歲數還有那種身型,我會覺得他滿自然的 全盛時期我覺得連ronnie都贏不了他 ※ 編輯: sephen (211.72.212.97), 07/21/2016 15:23:41
examcia: https://youtu.be/UaWFHquT07Q 07/21 15:42
examcia: 看起來victor是輸到完,所以體重重是沒用的。但是80年代 07/21 15:49
怎麼會是輸到完? 光看正面雙手二頭 二頭victor沒輸,三頭贏,前臂贏,胸肌贏,胸肌拉展開還有那種厚度 就連ronnie也沒有,更別說胸跟前三角tie-in到有夠誇張 背肌小輸,V taper拉得沒ronnie下面,腹肌贏,大腿贏 小腿平手,我怎麼看都不懂victor是怎麼輸到完的 再說這個影片,RONNIE照片一堆是比賽照,都脫水了 硬是要說victor輸到完有失公允吧! victor要是不傳奇,就不會有人說他uncrown mr.olympia了 相比其它uncrown shawn ray,kevin levrone,flex...etc 這些人都是站上olympia台面上過的,他連比都沒去比過 一堆就說他uncrown了,不需要懷疑他的實力吧 就連Dorian yates都被victor嚇到過 Ronnie 178cm Victor 177.5cm 後者身上硬是背了比前者多20公斤的肌肉,然後要說他全輸.... 好吧! 除非他骨骼異常重,內臟也比人家肥(咦! victor沒像Ronnie有水牛肚啊) 那我就沒話講了 這個側面 手/斜方/胸/腹肌輸? http://www.bodybuilding.com/bodybuilders/victor10.jpg
這個大腿 股4頭的曲線輸? http://www.bodybuilding.com/bodybuilders/victor3.jpg
這個三頭 能玩這個pose的選手不多 三頭是ronnie的弱點是公認的吧 http://tinyurl.com/hrjl5vr
examcia: 可以練到這樣真的很屌,黑人真的基因強大,Ronnie 也是苦 07/21 15:49
examcia: 練型,在很老舊的健身房訓練,背後也沒什麼醫療團隊備賽 07/21 15:49
examcia: 人員,我猜他對藥也沒很懂,大概有什麼打什麼就大成這樣 07/21 15:49
examcia: ,相比之下我覺得德國人對藥應該是比較懂,德國好幾個很 07/21 15:49
yenzi0218: 日本的銅鑼衞門才129.3公分,體重就129.3公斤,體脂應 07/21 15:50
yenzi0218: 該是0% 07/21 15:50
examcia: 大隻的 07/21 15:52
jamesinhw: 我真的沒辦法接受Ronnie是「有什麼打什麼」「什麼都不 07/21 16:15
jamesinhw: 懂」,好歹也比到那麼高層級了,你說早期也就算了,到 07/21 16:15
jamesinhw: 後期都稱霸還沒有的話很難相信啊... 07/21 16:15
※ 編輯: sephen (211.72.212.97), 07/21/2016 16:31:11 ※ 編輯: sephen (211.72.212.97), 07/21/2016 16:35:47
examcia: 我是直接看連結的比較圖,二頭Ronnie 就是尖的跟山一樣, 07/21 16:35
examcia: 而且切出長頭短頭。從頭到尾我覺得Ronnie 的切割跟肌肉 07/21 16:35
examcia: 成熟度都比較好,唯一輸的就是腹肌,腿victor只是比較粗 07/21 16:35
examcia: 但是切割沒有,背面的股二頭跟臀大肌完全被巴假的 07/21 16:35
你講的都是condition.....condition是要調整的 但跟肉量沒關係 肌肉怎麼會有成熟度,是脫水脫到看到纖維對你來說才叫成熟嗎? 那個都是要脫水到夠乾才有,重點是victor那年代沒人那樣脫水的 要拿重度脫水的去跟一般的比,不太好吧...... 我只能說要是victor也去搞跟ronnie一樣脫水,ronnie很難有機會贏 相同身高,frame也差不多,多20KG肌肉,肌肉會講話 ※ 編輯: sephen (211.72.212.97), 07/21/2016 16:40:26
examcia: 至於Ronnie懂不懂藥用多少藥我完全只是猜測,沒任何證據 07/21 16:40
examcia: ,只是他是個環境不好的健美冠軍,其他白人不用冠軍就有 07/21 16:40
examcia: 接不完的代言,一堆廠商支持,黑人就是沒這個賣相,Kai G 07/21 16:40
examcia: reene 還跑去拍gay AV。所以不是肌肉大就有用,臉帥更重 07/21 16:41
examcia: 要,Jeff Seid 今年在Stockholm 拿冠軍,我覺得有七成是 07/21 16:41
examcia: 因為他是小鮮肉,不然你看比賽同台一堆比他強的 07/21 16:41
examcia: 你說victor沒脫水,然後又多了20公斤,那脫了水體重不就 07/21 16:50
examcia: 差沒多少?那我看到的是比較圖,victor也是很好的狀態了 07/21 16:51
examcia: ,那照你這樣講就很難比,但是如果你有比過賽你會知道, 07/21 16:51
examcia: 脫水線條會好看,但是肌肉會變小,而肌纖維或是該有的形 07/21 16:51
examcia: 狀,本來沒有,脫水後還是沒有。所以後人也只能去猜測這 07/21 16:51
examcia: 位uncrown mr. O. 07/21 16:52
examcia: 對了,我說的肌肉成熟度是指肌肉的切割塊狀,比較接近肌 07/21 16:56
examcia: 纖維的形成,台灣選手就算再怎麼乾也不會有像那樣雕刻的 07/21 16:57
examcia: 感覺 07/21 16:57
z40601: jeff拿冠軍真的蠻意外的,看過照片比他強的好幾個 07/22 01:26
unionsavior: 國外…黑魔法正夯?! 07/22 10:34