Re: [問題] 健身到最後得到了?

[vi5279 (萬能麥斯)]

健身好處很多，但是壞處也不是沒有

小魯我接觸健身五年

體格有變好一點（原本是紙片人）

好處就不多說了，前面大大講的差不多了

來講一下缺點

身體方面

1.身體常受傷 拉傷 腰傷

2.常吃高蛋白食物 似乎對腎好像不是很好（體檢尿蛋白總是偏高）

3.容易爆汗

4.身高不高的人..視覺上會變更矮

精神方面缺點

1.有時候很累，還是想說練一下，變得有點強迫症狀

2.要常吃少油少鹽高蛋白食物，挺困擾的

是不是很不方便呢

不過我還是會持續健身

畢竟不想回到紙片人









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→ AmethystWu: 拉傷腰傷應該檢視一下動作喔
推 GLBM: 爆汗是真的 我常常走不到一分鐘全身都濕透了>”<
推 michaelyin: 為什麼會爆汗啊？求解
→ GLBM: 應該是代謝率高的關係
推 dakkk: 2你可能要爬一下文
→ dakkk: 不過看你的樣子是要增重 沒必要避開少油少鹽
推 alston000: 樓上 應該是低鈉+優質油類
推 hermes20372: 這個作文題目延續好久喔
推 eric5438: 我192練壯會看起來矮一點嗎 orz太高了
→ eric5438: 我健身後比較不會腰酸背痛 是姿勢問題吧
推 jww: 常受傷不正常吧
推 examcia: 練壯本人看起來高，照片看起來矮
→ Hsitzuwan: 我覺得1 是個人問題 然後運動後其實精神會更好
推 Jethroii: 尿蛋白應該是水喝不夠吧，我75公斤一天都喝3500上下
推 j1109918: 都是習慣問題而已吧 習慣也沒差了
→ j1109918: 然後你一定水喝不夠
推 eric21358611: 190練壯會看起來比較不會有距離感嗎QQ?
→ paultina: 我是比較不會流汗耶，除了深蹲時...
→ jimmyinrmi: 1要嘛沒暖身、要嘛動作錯；2是水喝不夠....
推 guardian128: 這些基本上都構不成是缺點啊……
推 lsj168: 身高不高的人..視覺上會變更矮<—這點說的很對....還好我
→ lsj168: 身高還算高...至於會爆汗，我個人倒是不會，而且健身運動
→ lsj168: 讓我養成多喝水的習慣，至少，流出的汗也不會有異味XD
→ MASOMASO: 關鍵在腿和頭頸比例 腿長但不高 練壯看起來會變高大
→ MASOMASO: 腿短的練壯由於上半身面積練大練壯看起來會變矮
→ MASOMASO: 最簡單的就是身邊很多身高170出頭但比例很好的朋友看起
→ MASOMASO: 來就是比同身高的高
推 juor2: 四肢長可是我頭大QQQ~說171大家都覺得175以上XD
推 funster: eric的推文令人生氣XD