推 Endranoe: push 07/25 13:39
推 pengshaofu: 幫推 07/25 13:45
※ 引述《pengshaofu (彭董)》之銘言：
: 各位巨巨好 小弟趁暑假健身將體態調整好
: 可是近期我朋友發現我的後背兩側不均勻稱
: 還有雙手的肌肉度明顯不同
: 而且身體兩邊的角度沒有一致（說有點籠統，麻煩看圖
: 左邊彎的弧度比較大、右邊比較直
: 請問這樣該如何鍛鍊還是要先去看醫生？
: http://i.imgur.com/ORSMLm6.jpg
: http://i.imgur.com/Enf4R2x.jpg
: http://i.imgur.com/tQmdG34.jpg
說真的 推文的別這麼兇
因為小弟也感同身受
看起來右邊的力量較左邊來的強
左右邊失衡的感覺很痛苦耶
小弟目前也在調整
就是在練動作時會特別注意左邊的發力也必須完整
去感受左邊用的力與右邊是相同的或是左邊會多點力
所以在練的時候會將動作放慢 目的是力量的調整
目前有覺得好一點
但這只是個人意見 參考參考
覺得還是找個復健師或相關的專業人士來協助會比較好
一起加油吧
但運動是持續的就是了 暑假這關鍵字真是罪惡 XD
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