推 lingray: 覺得自己臀部曲線如何 是自己決定的 但妳的訓練法不行07/26 22:40
推 VM3BP6Z: 我覺得...很棒~07/26 22:48
推 circlelee: 重點在施力、受力均不均勻 動作的穩定與協調07/26 22:49
→ circlelee: 每個人的深蹲的姿勢 都會有一點點的差異07/26 22:50
→ circlelee: 想更翹一點的話，深蹲還是要負重一點好07/26 22:53
推 rioslo: 說實在 照片看起來一般般就是07/26 22:53
推 Iversonshao: 輸我 可是我是男生 哈哈07/26 22:59
推 ely111108: 我也努力讓臀部更圓中，認為天天蹲不如一週排兩天時間07/26 23:30
推 ely111108: 好好的負重深蹲硬舉練臀腿，加油！07/26 23:32
推 TFBF: 沒用 修哥有臀型嗎07/26 23:36
→ paultina: 推e大，增加負重讓肌肉強度上升真的比較實際07/26 23:42
謝謝大家～
※ 編輯: oichee (42.72.131.14), 07/26/2016 23:49:58
推 yy047: 但是妳會發現臀腿練起來後 牛仔褲就塞不下了XD07/27 08:12
→ winston82926: 如果是男生發同樣的文章，下面一定開始噓才練一個07/27 14:16
→ winston82926: 月至少一年再來問07/27 14:16
推 elysion360: 推樓上哈哈哈哈07/27 18:28
→ derekQQ: 左邊的感覺有變瘦、變翹07/27 20:59
→ derekQQ: 是照相機景深的問題嗎?07/27 21:00
→ derekQQ: 等一下，哪張是現在的?07/27 21:05
推 ayu7768: 徒手一個月別急 我練5個月 腿推最高200磅也才一點點屁股. 07/28 11:15
推 coconutking: 純推樓上 07/28 11:50
推 mmcan51: 推樓上上 07/29 14:24
※ 編輯: oichee (42.72.131.14), 07/31/2016 16:42:44