推 lelu: 我還沒到痛得要死程度，只是有點痛+卡卡的 07/30 22:21
→ lelu: 但是復健花錢又花時間，雖然改有氧減脂但有點無奈感 07/30 22:23
→ yhtgfe: 給大醫院醫師診斷過後 確定只需要做電療熱敷超音波的話 07/30 22:41
→ yhtgfe: 那就到復健科診所（復健一次應該五十元吧）你還有痛的話 07/30 22:42
→ yhtgfe: ，感覺軟骨還沒完全復原。復健三個月之後，我是推完大重量 07/30 22:42
→ yhtgfe: 才會覺得不舒服但也沒到痛 07/30 22:42
→ yhtgfe: 軟骨血液流通太少很難復原，最好確定真的有復原再重訓、 07/30 22:44
→ yhtgfe: 握東西，不然快要癒合結果又被弄一次 又裂開 反而花更久 07/30 22:45
→ yhtgfe: 時間 07/30 22:45
推 alubazace: 聽起來很像震波治療可以處理的東西，要不要問問看醫生 07/30 23:11
→ alubazace: ？ 07/30 23:11
推 Everydayptt: 患者報到,我是會多補充維他命多少促進恢復生長,洗澡 07/30 23:13
→ Everydayptt: 時多沖熱水,曾經傷過就很容易再次受傷,要多小心 07/30 23:13
推 darkelf1107: TFCC不只是軟骨的問題喔！韌帶的鬆弛也是造成疼痛跟 08/02 07:58
→ darkelf1107: 活動度下降的原因之ㄧ！受傷初期會建議石膏固定，穩 08/02 07:58
→ darkelf1107: 定後做活動度測試可以再慢慢訓練握力。的確很難好！ 08/02 07:58
→ darkelf1107: 建議去醫學中心有手外科的做檢查！ 08/02 07:58