[問題] 深蹲求鞭

作者k5204520 (先生，有事嗎？nunc)

看板MuscleBeach

標題[問題] 深蹲求鞭

時間Sat Jul 30 23:16:56 2016

請各位巨巨幫我看一下深蹲的動作是否有那些地方需要改進麻煩不吝指教附上 100kg的深蹲影片 https://youtu.be/Ck71lh-okkM

謝謝各位 ----- Sent from JPTT on my HTC_M8x. -- 　「大哥，你是瞭解我的，我從來都不做仗勢欺人的事，我喜歡被動」「大哥，你是瞭解我的，以我的習慣，萬事不求人」　　「大哥，你是瞭解我的，如果是我，不會有人活著來告狀」「大哥，你是瞭解我的，我老五雖然歲數最大，我、我至今，俗稱『處男』」　　「大哥，你是瞭解我的，如果我出手，那趴在桌上的應該是她老公」　　 -讓子彈飛- -- ※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 114.26.213.94 ※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1469891824.A.2D8.html

推 circlelee: 強 07/30 23:22

推 hermes20372: 100 QQ 幫推～ 07/30 23:40

推 lingray: 還OK，所以你是簽名檔的哪一個?? 07/30 23:46

推 yeahwazzup: 推竹北健工！ 07/31 00:24

推 harry4868001: 我也求高手指點一下 120kg 07/31 01:27

→ harry4868001: https://youtu.be/BOmULbz9Ago 07/31 01:27

→ harry4868001: 還有硬舉感覺硬舉動作很差... 07/31 01:27

→ harry4868001: https://youtu.be/uBZ5YplGVnQ 07/31 01:27

→ harry4868001: 求指點XD 07/31 01:28

→ henry5405: 其實我有點不太懂樓上既然都覺得動作有跑掉了還做重 07/31 01:54

推 jakieshaw1: 同求鞭 07/31 01:56

→ jakieshaw1: https://youtu.be/9YET8M0iTPU 07/31 01:57

推 harry4868001: 回henry 因為我沒做過這個重量所以想試試看但感 07/31 08:21

→ harry4868001: 覺肩膀被拉掉了所以做一組而已想問的是除了背夾 07/31 08:21

→ harry4868001: 緊外還有哪裡有問題嗎？ 07/31 08:21

推 bcool: 好完美 07/31 08:34

推 creaton: 在坐的很下去的時候左邊屁股好像翻掉了 07/31 09:03

→ sky7199r2001: 五樓可以不要先蹲重試試蹲到碰到小腿會蠻有感的硬 07/31 09:41

→ sky7199r2001: 舉你下背感覺會很酸 07/31 09:41

推 p83821: 沒啥重大問題站外八可以考慮站寬一點才不會蹲的時候會多 07/31 09:52

→ p83821: 一個刻意把膝蓋往腳尖方向出去 07/31 09:52

推 Irving02: 動作滿好的厲害手臂看起來也好壯 07/31 21:53

→ tadic: 是交大的傳奇學長!!!!!很厲害 08/24 15:08