[問題] 腳底筋膜炎與訓練鞋

[sarachiu (sarachiu)]

各位巨巨大家好，這篇文很長廢話很多，請各位見諒。

小妹我今日又重新開始健身了(健身一年又停了四個月現在七月重新開始)

之前懵懂無知都用慢跑鞋蹲跟舉，直到年初在桃園三井outlet買了一雙adidas的訓練鞋。
但中間又停練了一陣子最近才開始穿他來練，練一陣子後發現左腳底板會一直呈現快抽筋
的緊繃感，我會一直在組間休息時去拉腳底想放鬆但沒用。反而右腳沒什麼感覺。

過幾天上教練課時教練就問我有沒有筋膜炎?因為他說我在蹲的時候會把重量壓在腳底板
內側，導致我蹲的時候腳的活動度也差(當然我髖關節也緊到爆我很努力在放鬆他)

就在剛剛我穿著我的訓練鞋走了15分鐘的路後發現我的左腳底板又開始有緊繃的狀態了。
可是穿其他的運動鞋或是休閒鞋走多遠都不會有這個問題。導致我在客運上太憂心決定來
這裡發問。

我打算下個禮拜拿到薪水後要去一趟物理治療，教練也建議我去，但我沒去過，我不知道
這個鞋子的問題會不會超出他的治療範圍，還是這只是我不太喜歡鞋子的顏色所以就恣意
幻想他讓我腳不舒服藉口買新鞋?

這是我辦帳號以來第一次發文哈哈，希望大家別鞭。


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推 sadlove: 小妹
推 giddens123: 頂多放櫃子而已啦別擔心，女生的鞋子不就是這樣
推 winiel559: 三井在新北喔XD
推 ely111108: 我平常不會穿舉重鞋外出耶！覺得硬硬der～
→ gemihhy: 你如果穿其他的鞋沒問題你要不要先觀察一下！
推 bluesea1020: 足底筋膜炎 要拉筋！！ 貼肌貼在腳底也很有效！
→ TheCrossRoad: 踩網球
→ TheCrossRoad: 鞋子關係蠻大的 我當兵也有 換大鞋+鞋墊就好了
→ afflect: 足底筋膜炎，不要運動，也不用拉筋，不要再刺激他了
→ afflect: 已經發炎了