Re: [問題] 請問健身會不會降低免疫力

[lenti (啄木鳥)]

※ 引述《linkcat (林克貓)》之銘言：
: 借標題我也想問
: 大熱天的結果還是感冒了
: 就覺得很扯
: 依稀記得就是前一晚做完候感覺全身力竭
: 很累很累洗完澡就睡
: 結果第二天起來就感覺身體不對勁了
: 虛弱虛弱的果然還是感冒了
: 爬文才發現
: 原來真的有免疫力下降的說法啊?
: 請問要怎麼避免呢
: 謝謝


是的，20多年前的研究已經發現這種現象，稱為上呼吸道感染。大量運動後，上吸呼道的
感染機率會增加，最早是馬拉松運動員賽後發現的，賽後兩週他們患上呼吸道感染的機率
明顯增加。研究發現，他們血液中的胺基酸濃度有明顯降低，研究人員推測可能和麩氨醯
胺（Glutamine)濃度不足有關，因為免疫細胞主要的能量來源是它。於是，他們給予馬拉
松選手賽後補充Glutamine飲品，選手2週內上呼吸道感染的機率明顯下降。
運動後補充Glutamine就可以避免這種情況發生。




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推 fernmmm: 小弟知識貧乏請問補充什麼有中文嗎？
推 ewqazxcd: 原po有寫中文 不然你也可以google
推 SPADETWO: 查了一下是味精
推 eric5438: 麩醯氨酸 老人營養食品也會加 增加免疫力
推 ohfat: 左旋麩醯氨酸？
推 linkcat: 我有去看醫生，真的是上呼吸道出問題耶
→ circlelee: 全面勸止病人使用glutamine (麩醯胺酸） google一下
→ wiloveyou: J型曲線 運動與免疫系統 開窗理論 以上關鍵字自己找
→ wiloveyou: 不是單一因素導致
推 kl015013: 一堆名詞 西醫的模糊帳
推 jaannddyy: 生物名詞已經算門檻很低了，看理工數學才痛苦咧，那個
→ jaannddyy: 牆比天還高
推 kikijuice: 我覺得最痛苦的是藝術人文方面的名詞
推 scott112: 藝術人文隨便來個俄羅斯人名就搞不清處了
推 TFBF: 理工的書太多單字看不懂直接掰掰這本接下來不用看了
推 wd6118: 單字直接唸出來就知道。顧樂他敏
推 examcia: 理工的單字沒幾個，不過就算看中文都有點痛苦就是了