→ EnsiferumTKR: 沒人幫補，自覺這下會推不起來就別硬做 08/10 20:04
→ EnsiferumTKR: 少做那一下心裡會不舒服可以放好槓，旁邊補個幾下 08/10 20:06
→ EnsiferumTKR: 伏地挺身 08/10 20:06
推 kangan987: 一個人練不需要這樣 量力而為 有人這樣被槓砸死的 08/10 20:17
→ kangan987: 新手練三頭沒什麼必要 畢竟在練大肌群的時候就會練到 08/10 20:17
→ kangan987: 健身寶典app 下載下來裡面很多動作 08/10 20:18
推 cleanID: 少做一下不會怎麼樣der~ 08/10 20:33
推 pd98: 我自己做有時候會這樣 我會把屁股抬起來借一些力 08/10 20:33
推 sadlove: 最後一下要用洪荒之力推上去 08/10 20:37
推 FreeWiFi: 樓上XD 08/10 20:38
推 ck1158: 跟肌耐力不足無關 沒力了誰有辦法自己放回去 08/10 20:41
→ ck1158: 設定buffer 多做一兩組 訓練量反而可以提升 08/10 20:42
推 cloning: 有護槓就放護槓 沒護槓就…安全第一 08/10 20:51
推 KellyOubre: 自己練還是練啞鈴比較安全 08/10 20:52
推 commerce: 傻子才做到力竭 08/10 20:57
→ NCKUGoodMan: 上次不慎被槓壓後我都會保留力量了，被人救真的很糗Q 08/10 21:05
→ NCKUGoodMan: Q。 08/10 21:05
推 GLBM: 絕對不要拼最後一下 受傷=最慘代價 08/10 21:09
推 hellokiwi: 推安全第一 08/10 21:21
推 orznge: 用護欄 沒護欄就避免做到這樣... 08/10 21:55
推 ohboom: 新手有被救過兩次 再也不敢拚力竭.. 08/10 22:04
→ Spartan117: 不要做到力竭 沒意義 08/10 22:06
推 jakieshaw1: 我也有一次這樣 直接放在胸口..差點動不了 08/10 22:09
推 b1uecat: 減少重量再推幾下 08/10 22:20
推 C00L: 大肌群力竭了 用肩膀頂一下 同時手腕往後轉一點應該就能放回 08/10 23:03
→ C00L: 去了 其實當你經驗多 做個1,2下就能感覺到幾下會是極限 08/10 23:03
推 niceallen: 上周也被巨巨救援 太驚嚇了 08/10 23:48
推 chenbojin: 沒人補就不要做到力竭 很危險的 08/11 00:21
→ chaosly0124: 量力而為，懂得評估自身狀況 08/11 02:03
推 solidmiss: 被救過+1 08/11 08:53
→ Qcloud: 拚那下不會讓你變多壯 08/11 12:13
推 ts0821: 被救很糗就算了.受傷才慘.為了多一下..搞不好幾週都不能練 08/11 17:54
推 Saikiss: 健身是長久der 安全第一 08/14 10:40